はたや| 学生服 | 山形四中女子制服当取扱店 | 山形県山形市印役町｜丹野呉服店

ここのクラブは運動量が多いが楽しい。みんな筋肉質で将来が楽しみですね。走ることと泳ぐことが身体能力を高める近道だと思う。また、ぜんそくも治ったことがうれしい。私は30才からスイムをはじめた。自己流と指導を受けた後の違いに驚き。今もガンガン泳いでいます。

昨日、ダンベルフライのフォームチェックをしました。トレーナーから渡されたダンベルは4kg。軽すぎと思いながらと。「フィニッシュは肘を少し逆ハの字にして胸を絞って」3セット。もの凄いバーンがやってきた。そしてはじめてのデッドリフトに挑戦。20kgのシャフトのみでフォームをたたみこむ。前も後ろも自分ではない。今日は朝から胸、背中、僧帽筋の凄い筋肉痛で頭痛まで。ちょっとした角度の違いで驚き。ノーペインノーゲインです。まだまだデカクなります。

違う角度から刺激を求め行動していきたいと思います。まず、加圧コースに申し込みました。体験ではあまりの筋肉の変化に驚き、全ては脳が判断することを理解しまた。今までの考えを変えるのが大変でした。また、最近、腰、肘、顎の痛みが酷く、昔の経験ではなく、最新のストレッチ、コアトレ、怪我をしないための身体作りを勉強していき、娘たちに伝えていきたいと思います。。!!　短時間の体験でしたがスポーツ医学とスポーツ科学、栄養学は凄い速さで進化しています。

毎年恒例の印役神明神社 、元旦除夜祭のお手伝いに行く。今回は玉こんにゃく係。もう20年も神社での年越しです。紅白歌合戦もずっと見れませんが、青年会や印役消防班の仲間達との時間は楽しいです。今回、青年会に、5人も新人が入ってくれて増々盛り上がりました。
社長の雑記帳も１年たちました。コアなファンも増えてくれてありがとうございます。24年度も「頭の中がかゆいんだ」で色んなことに挑戦していきたいと思います!!