食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合、腰痛、涙の奮闘記です!!

カフェイン・・

2013-05-02
トレの30分前くらいに、ブラックコーヒーを飲みます。どんどん代謝が促進され?脂肪が燃えやすくなるとのこと。カフェインのサプリも同時に摂取するので、テンションも上がり、汗だくになりいつもより追い込めます。微々たることかもしれませんが、年齢的にも地味の積み重ねが大切だと思います。実感もあります。

鳥胸

2013-04-30
少しお高いですが、やはり国産が美味しい。ゆでても焼いてもパサパサしない。ノンオイルの塩だれをかけると満足感もあります。高蛋白、低脂肪ですし。絞りはじめて10日経過 −4kg減(驚) 今までどれだけ毒素を溜こんでいたのか。食べる順番も野菜から食べるのが効果的で、ご飯の量は減り、野菜の量が増えたからなのか体調も良く、結果的に低炭水化物ダイエットになってます。ここからかな、難しいのは??

缶つま

2013-04-26
ダイエットと言う言葉は使いたくないので絞りで。。絞りは手間が掛かる。先日、TVで特集され・良いのではと購入しました。 低カロリー、低脂肪、高タンパク。缶を開けるだけですぐ食べれる。少々お高いですが、メニューのローテに入れます。今回の絞りは本気度が違います。危機感がありますから。MAX体重94kg・いかに筋量を落とさず絞れるか。大きな課題を背負いました。誘惑も多いですね。

小姓町ジャンボハンバーグ

2013-06-05
もう絞りと言う悪魔の迷走は終わりました。ちゃんと食べましょう「肉」を。 しかし、デカイですね。ひっくり返す時、少し失敗しました。凄い肉汁です。このまま、ケチャップと今回はお好みソース、日本酒を投下して、煮込みハンバーグに。
やはり、白い肉より、赤い肉。獣の肉ですね。血となり肉となる。これこれ、子供たちも大喜びっすね。

メロンクリームソーダ

2013-04-11
こんなに甘くてもカロリー0。甘党の私には最高です。。しかし、今日も体調が悪く咳が止まらない。絞りに問題があったのでしょうか?? 体重が落ちはじめてから何か変。そして寝込んでいる間に体重が増え94kgに。なんかバカバカしくなって来ました。なぜ絞ろうとしたのか?? 迷走してましたね。考える時間が出来て良かった。後は回復を待ちます。 
はたや
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