食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!

今、出来ることは

2012-06-27
県中体連まで、一ヶ月を切りました。娘にしてやれること、それは発破をかけるより、美味いご飯を食べさせること。肉体的にも精神的にも追い込まれる。それを回復、まだまだ成長できる。栄養と睡眠が超回復して強くなる。 特に成長期はかけ算で強くなっていく。今日は豚肉のハンバーグ。納豆ご飯、豆腐とネギたっぷりのみそ汁。青物が足りなかったかな。全ての筋肉に指令を出すのが脳であり、脳には高品質な栄養を。

いさご食堂 泉町

2012-06-26
歳のせいなのか、こってり系のラーメンは胃もたれしてダメなんです。あっさりとした中華そばが好き。密かに美味しいと団の薬工場から聞く。カツカレーが絶品なのは知っている。では本道の中華そばを食す。とてもなつかしく、優しい味。スープもきれいで、チャーシューも肉厚で柔らかい。量的には少ないが、550円・安い。今の私にはちょうどいい。疲れた体にしみ込みます。

超回復する豚ちゃんこ鍋

2012-06-21
はじめての昇級審査、想像以上に厳しく。歳ですね。二日後の夕方に、突然ドーンと疲れがのしかかりました。今日も朝から疲労困憊で倦怠感あり。本日の稽古休ませていただきました。。。こんな時は、とんかつを食べるよりも、柔らかい豚もも肉とたくさんの野菜、豆腐を充分煮込み、ごはんの上にぶっこんで食べます。疲れた胃にもやさしく、栄養も吸収されやすいです。そして、ビタミン剤のんで寝ます。明日からの元気に。

とり肉煮

2012-06-20
とり胸は低脂肪ですが、もも肉の方がおいしくて、たくさん食べれる。薄めたすき焼きのタレで煮込んだだけ。簡単で美味しい。ちょっと高いけど国産鳥が断然うまい。そしてママの実家からいただいたひじき。太くてボリューム満点。今夜は蛋白質と鉄分、カルシュウム大量摂取。

肉だんご&勝利のメンチカツ

2012-06-15
明日の中体連の必勝祈願として!!
トラゴンボールをいたたきました。どこの店なのか激うま。
鶏肉でさっぱりですが、あんが濃厚な甘さでごはんがとまりません。エネルギー満タンです。      ☆頑張ってこい☆
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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