はたや| 学生服 | 山形四中女子制服当取扱店 | 山形県山形市印役町｜丹野呉服店

近所のホームセンターでバケツ売りで。一個30円の計算??、身体の芯まで暖まりましょう。本当に今回の腰痛はしつこい。学生服シーズンで忙しくなりました。でも、稽古を休まないように。30分でも時間があれば、GYMに行こうと思います。トレ後のスパは抜きにして時間を短縮。家で着替えて出発。子供達の送迎も家に戻らずGYMに直行。そしてGYMから迎えにと。やはり筋トレが安定剤です。バックや車の中、色んな所にアミノ酸を。

LeTAO  Xmas限定・ストロベリードゥーブル。
ダイエットどうした・・??

社長の顔、久しぶりに登場。B級グルメの定番・にんにくたっぷり、かなりのボリューム。。本日、レントゲンの結果、肋骨2本くっつきました。まだもろいので注意して下さい、またも念を押されて。栄養補給して太く、筋肉も太くですね。

高蛋白低脂肪の鶏肉で決まりです。10kg減で順調ですが、人相が悪くなった、顔が優しくない、老けた・・など家族には不評でございまして。そしてとても寒い。腰痛も酷いし、医師からストレッチのやりすぎも腰に悪いと。。痛み止めの薬と胃薬を続けないと恐いっす。病院で注射、毎日通うのは無理ですし。ダイエット、冬はキツいっすね。身体も冬眠に備えて脂肪を溜め込みやすいそうです。

開脚ストレッチのサポート用クッション。これは効きます。開脚は胸、腹がつくまで一年掛かりました。しかし、これを使うとまだまだグーっと伸びます。最高の気分になりますが腰は・・痛いまま。でも、ストレッチしないともっと悪化ですね。ストレッチに脂肪燃焼効果は薄いと思いますが必要です。今年中に10kg減、出来そうです。来年はペースを落として肉体改造です。今日はグルメギフト頂いたのでファミレスでサラダバー大盛りです。