はたや| 学生服 | 山形四中女子制服当取扱店 | 山形県山形市印役町｜丹野呉服店

「筋肉先進国アメリカで新製品が開発された」など、広告にのせられて様々な、サプリメントを大量に摂取していました。今となっては効果も無いものが多くお金の無駄だったと。でも、年齢とともに体を維持するサプリメントも変わり。まず、「吸収力と摂取タイミング」を重視。BCAA　マルチビタミンそして「整腸剤」これは筋肉増量に直接効くものでもありませんが、食事の吸収力もあがる。つまり・効く。若いときは何も考えもしませんでしたが。でも、わかっているけど食事と睡眠が一番です。

娘もびっくり・・・

ママの帰省(寒河江)で、 お母さんからごちそうになりました。
マジでうまいです。一番好きです。

剣道の仲間からいただきました。新鮮でデカイです。よし今から30分塩水で苦みをとる、ごま油で透明感が出てくるまで炒めて豚肉をどかんと投下 。さらに炒めてウエパーと塩で味をととのえる。疲労回復に効果あり。豚肉とゴーヤの相性抜群です。この暑中稽古を乗り越えて強くなれ☆苦みが最高にうまし。。おかわりです。

猛暑が続き、また、ママが長女、長男の全国大会。帰宅後、すぐ東北大会、秋田遠征と2週間も。さすがの私も疲れたーぁ。で、お気に入りのかつらに。末っ子娘は肉そばでなくてざるそばを。冷たくておいしかった。今日ママが帰ってきた、でもすぐに、町内の盆踊り。食べないと持ちませんね。私は、ガンガン食べたら胃もたれが酷い。肉体の回復も、消化能力もかなり低下中。でも、稽古の激しさは増すばかりで。この夏は賢く食べて強くなりましょう。長女の食欲がうらやましい。