食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合、腰痛、涙の奮闘記です!!

白菜のミルフィーユ鍋・・

2016-12-17
土鍋に白菜と豚肉を交互に並べて。隙間なくぎっしりと詰め込むのが美味さの秘訣。2つの味が染み込んでポン酢少々。大根を鬼おろしですってふりかけ見たも良く。これでマズいはずがない。夜は残りの鍋にうどんでも入れましょう。体の中から温めて免疫力アップです。ダウン中の娘二人も食欲出てきました。おかわりが嬉しい。疲れ出たのでしょう。

風邪に負けない・・

2016-12-16
末っ子娘、体調不良で学校休む。今年の風邪は胃腸にくるらしい。なんか毎年いわれてますね。消化の良いお粥と思いましたが、食欲も力も出ないよね。では、一手間かけて、油を使わない納豆オムレツの出来上がり。胃腸に優しく、タンパク質も豊富にとれる。暖かくして寝てればもう大丈夫。水分補給も忘れずにな!!

大掃除、胸に響いたのは・・

2016-12-15
私、息子、次女と空手の前の級の帯を整理。熱い指導を頂いている。特に次女の短い帯を見て、ここまでたくましくなるとは想像出来なかった。感謝の気持ちでいっぱいです。まだ、ここに茶帯がありません。そして極真の黒帯も。必ず摑み取らなければと、気が引き締まりました。押忍。
 

日曜日・それぞれ朝から稽古に練習・・

2016-12-11
RUGBY WORLD CUP JAPAN 2019
朝のラグビー場にしんしんと雪が降っています。とにかく寒い。冬にどれだけ頑張ったか??春には必ず花が咲くと信じて、雪の中でタックルに磨きをかけないとな。末っ子娘も極真空手の県選手会に出かけた。道場は近くにありますが、この雪の中、山を越え,遠方から参加する選手もいます。道場は熱気で窓が真っ白に曇り、中が見えない程。道着は汗でびっしょり、重いです。寮生活の長女は朝稽古中。三人の子供たち、それぞれ種目は違えど、夢に向かって前進する冬になりますように!! 美味い飯つくって待っているから。。

今日は糖質制限解除・・

2016-12-05
昨日オープン、混んでました・・
美味しいコーヒーっす
小倉とバター・カロリー大
うわさの、名前忘れた??

近くにコメダ珈琲店がオープンしました。山形では2店舗目かな?マツコの知らない世界を見てどうしても行きたくなり、糖質制限を解除しました。噂に聞いたしょっぱい豆は合いますね。美味しかった。

今日は朝から腰痛爆発。痛み止めの薬飲んでも仕事は戦力外。毎年、寒くなるこの時期は細心の注意が必要です。でも、空手の稽古はコルセット巻いて、気合で乗り切りました。結局、気持ちの問題ですかね笑笑。本当に軟弱な私。ガラスの腰の私です。

 
 
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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