食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
牛すじ
2016-10-12
今日は店が休みです。朝から新鮮な牛すじを手に入れたので煮込んでいます。豆腐と白菜が残っていたのですき焼き風にしました。ゆでた牛すじを醤油と砂糖で甘じょっぱく炒めて取り出し、白菜と豆腐を煮て味付け、最後に取り出した牛すじを入れて味を整えます。余熱で牛すじに味が染み込みコリコリの食感がたまりません。いったん甘じょっぱく炒めた牛すじを取り出すひとてまが愛情です。煮込んでいる間はキッチンをピカピカにします。大量に作る事が最高のストレス発散です。。
東北極真カップ
2016-10-10
対戦相手は非常に強かった。場数を踏んでいるのが伝わる。しかし、愛菜にとって最高のベストバウトだった。パンチからミドル、ヒザ・・。打たれても踏ん張り下がらない。最近までの力任せで打つだけでなく、相手を見て考えキチンと試合をしている。チビでガリガリだった愛菜がここまで成長させて頂きました。メンタルの強さは兄弟の中で一番強いかも。たのもしいなぁ。これからだね。押忍。
Bike MANUAL・・
2016-10-03
しっかり食べていますが、順調に絞れています。体重計に表れなくても変化を感じます。意識が変われば行動が変わり、習慣、人格、運命まで変わる。誰の金言なのかわかりませんが、有名な言葉です。なぜ絞るのかを意識する事により、食べ物より時間が大切であり、無駄に１日が過ぎない様に生活しています。もうトライアスロンの復帰は考えていませんが、あの当時の体に戻りたいと思っています。
20年前の本になりますが、大切にしているバイブルです。写真のバイクも今風ではありません。でも、私にとってのロードバイクの美しさはこれなんです。バイクのテクニック、食事、そして、大会に向けての調整など、ぎっしり詰まっています。あくまで20年前なのでトレーニング内容も古いかもしれません。しかし、トライアスロンが何もかもわからない私に「挑戦」を合い言葉に、岩手県チャンピオンだった叔母から頂きました。大切な内容には線が引いてあります。叔母は若くして亡くなってしまいましたが、今、絞ることによって大切に読み返しています。絞りが成功すれば運命が変わる。どの様に変わるのか楽しみです。
キネティック・チェーン
2016-10-01
トレーニングに対して、かなり大幅な方向転換中です。大きい事は良い事です。でも、これを48になろうとしている私には・・。いつまでも重量にこだわったり、二頭筋には二頭筋のみのトレなど、今は必要ないかなと。剣道に例えると、攻めや技量は別として、なぜ、同じ筋力の人が、打込みが強い人と、軽い人がいるのか。線が細くても鋭い打ちが出来る人がいます。面を打つために「全身の様々な筋肉をどのように一瞬で動かすことが出来るか」それが重要なのかなと思います。全身の筋肉全てをタイミング良く連動することで、面を決める強い打突が出来ると思います。もちろん強い筋力同士が連動すれば最高なんですが。残念ながらトレーニングを軽視している人が多いですが、剣道なら剣道しながら剣道に必要な筋肉が鍛えられる。ごもっともですが、凡人の私には能力はありません。しかし、同じ稽古内容や稽古量でも、強い人と強くなれない人がいます。メンタルなど様々な要因があり、奥が深いですが。。去年、世界大会を見て2m近い丸太の様な腕の外国人選手が、小さい日本の選手に勝てない。(最近は大型化の傾向ですが) そんなことを考えながらウエイト場でなく、スタジオでヘトヘトになっています。スタジオでは初心者です。
青汁
2016-09-27
糖質制限をスタートして二週間。接待や祭りもあり酒や炭水化物もしっかり取った日も多かったですが、5kg絞れました。。運動量は多いのでキチンと食べなければなりません。しかし、朝にサラダが喉を通らず・・。保険ではありませんが青汁飲んでみます。今の青汁って美味しいですね。まだまだ健康的に絞ります。
