食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合、腰痛、涙の奮闘記です!!

長女の誕生日プレゼントは

2014-01-21
なかなか予約が取れないパーソナルトレーナーのレッスンを・誕生日にあわせて・びっちり60分。長女は、来月、受験なので夜中まで勉強しています。計画通りに剣道も出来ないので、大満足していました(顔真っ赤に汗だくで)。。このGYM、ストイックに鍛えている女性が多いので、長女も刺激をもらったはず。今夜、勉強できるのか??受験生よ。。

DDTプロレスオフィシャルエネジー・ブラックアウト

2014-01-18
息子は息子なりのネットワークで、プロレス関係者からいただきました。刺激的なドリンクで、飲むのもなんか恐い。今、息子は骨折も完治し、空手に夢中になっています。私と息子とは道場が違います。気になって話を聞くと「秘密」もう既にライバル意識満々。ちょっと前は剣道の教え子でしたが、今は同じ空手を修行する仲間となりました。意味合いが全く違います。でも、なんかとても良い関係ですね。息子も生き生きしています。毎回、筋肉痛でのたうち回っていますが。。充実してますね。親父が息子に負けない様、もう意地全開で頑張らなければ。弱い所は見せられません!!
体調はおかげさまで良くなりました。年齢に合わせて強くなる食べ物を意識しなければと。強くなるためには常に健康体ですね。果物たくさん食べています。ただ、アミノ酸は既に依存しています!?。押忍

八幡こんにゃく

2014-01-15
滋賀県、長女の剣道仲間から色々といただきました。あの人気番組、秘密のケンミンショーでも見ました・赤いこんにゃくですね。食べるのが楽しみです。私は滋賀県の食はまったく知りませんでした。興味がわきます。私どもは未熟者です、よろしくお願いします。 
今日も体調不良、めまいが・病院に行って来ました。疲れだそうです。はやく寝ます。忙しい時こそ健康管理です。

仕事は順調・・体調は最悪

2014-01-14
今日はなんとかのり越えましたが、サービス業としては反省です。30代前半のダイエットと今年45才のダイエット・キツいですね。。精神的ストレスが酷い。10kg減まではスムーズでしたが、ここからが。。めまいが、筋肉痛もとれず。気持ちだけ焦って、妻から「この時期は仕事に集中して」・・もう、頭の中は、あれもこれもしたいと・・大きな子供ですね。リセットします。
私の守り神、剣道の胴です。胸の波千鳥にこだわりました。防具に負けていました(笑)

10kg減量して解ったこと・・

2014-01-13
体調が良くないですね。腰痛も治まるどころか・・。でも、ダイエットしたからこそ得たことが多かった。今、学生服の採寸で忙しく、食事もとれない時もあるので、簡単に肉とパック野菜で炒め物。また、たくさんおにぎりやパンを常備して、お客様の途切れた時、胃に詰め込む状態です。自然と炭水化物中心となりましたが、元気になってきたと思います。体重も3kg増えてますが、今日も早素振り15分・1000本は超えています。足はガクガクですが順調です。炭水化物がパワーになると実感しました。まだ試行錯誤ですが、自分のスタイルがうっすらと見えて来た様です。
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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