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食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!

次は、息子の出番です・・

2016-08-05
今日からラグビーの県選抜強化練習会が始まります。地獄の暑さに負けるな。ガンガンやってこい。
実は息子の特技はけん玉なんですが、先日、世界三位のけん玉の達人から偶然にも指導を頂きました。「昔の遊びと思われるが、たくさんのトップアスリートが、トレーニングとして、集中力、バランス力、体幹強化、リズム感が養われるなど、取り入れている」・・スクワットの体勢でけん玉をすれば、上下でリズムをとるので、集中しながらスクワットになり、臀部、太ももが強化できます。好きだから長時間できますし。派手なトレーも大切ですが、地味でも効果が出るトレーはいくらでもあります。頭の柔軟さが必要。効果が期待出来る物はなんでも取り入れること。腰痛のリハビリにも良いそうです。ご指導により「うぐいす」マスターしました。けん玉はもちろん山形産。玉の塗装が特別仕様だそうです。頑張れよ。。
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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