食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
キネティック・チェーン
2016-10-01
トレーニングに対して、かなり大幅な方向転換中です。大きい事は良い事です。でも、これを48になろうとしている私には・・。いつまでも重量にこだわったり、二頭筋には二頭筋のみのトレなど、今は必要ないかなと。剣道に例えると、攻めや技量は別として、なぜ、同じ筋力の人が、打込みが強い人と、軽い人がいるのか。線が細くても鋭い打ちが出来る人がいます。面を打つために「全身の様々な筋肉をどのように一瞬で動かすことが出来るか」それが重要なのかなと思います。全身の筋肉全てをタイミング良く連動することで、面を決める強い打突が出来ると思います。もちろん強い筋力同士が連動すれば最高なんですが。残念ながらトレーニングを軽視している人が多いですが、剣道なら剣道しながら剣道に必要な筋肉が鍛えられる。ごもっともですが、凡人の私には能力はありません。しかし、同じ稽古内容や稽古量でも、強い人と強くなれない人がいます。メンタルなど様々な要因があり、奥が深いですが。。去年、世界大会を見て2m近い丸太の様な腕の外国人選手が、小さい日本の選手に勝てない。(最近は大型化の傾向ですが) そんなことを考えながらウエイト場でなく、スタジオでヘトヘトになっています。スタジオでは初心者です。
