食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
チャレンジカップ2014
2014-05-03
型も敗退、板割りも板4枚失敗してしまい、悔しいスタートを切ってしまいました。愛菜、稽古不足だとわかっているよね・・家での自主練が足りないよ。稽古に出ることや試合に出ることは、とても大切なことです。でも、もう4年生になりました。勝ちたいのなら、やらなければならないことが、たくさんあったはずです。 そこを自分で考えて、空手をはじめた時の気持ちになりましょう。パパと一緒に頑張りませんか。頑張りましょう。大丈夫だから。
GW決戦・第2章・・
2014-04-29
早朝より、意気揚々、元気に出発。全国で名高い強豪校が集結、飛び込んで行きます。頑張れ!!
桜吹雪きの中で・・
2014-04-25
いざ出陣!!・・みんないい顔しています。頑張って!!
全身筋肉痛で・・
2014-04-24
朝起きるのが辛かった。夕方から筋肉痛がもっと酷くなり(特に背中と胸) 頭痛と微熱まで・・。独りでトレするのですが、周りの会員さんが飛ばしているので、負けじと追い込んでしまう。見栄っぱりなのか。この気持ちわかると思います(笑) 毎回、計画以上のメニューを。。いろんな得意分野のパーソナルトレーナーさんがいるのもかなりの刺激になります。良いGYMです。風呂が少しぬるいけど。広い風呂です。
撮り鉄になるかも・・
2014-04-23
今日は定休日。暖かくなりGYMに行く足も軽い。時間前についてしまい、開くまで駐車場の二階で新幹線を撮りまくりました。鉄道、なんかいいですね。このGYMには立派なスミスマシーンがありまして、スクワットがしたい。。腰のヘルニアから10年以上やっていませんが、ここのインストラクターなら違うのではと、フォームをチェックしてもらいました。今までのフォームはお尻が突き出てしまい腰の負担が大きい。。何よりも足の裏の踏み込む意識が大切。自重で正しいフォームを繰り返す・・プレートがなくても太ももがパンパン。 今までのは何だったの。今日は一日中歩き方が変でした。。
