食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
ネギ頂きましたー
2022-11-10
無農薬栽培の新鮮なネギを大量に頂きました。さてどうしようかな。ネギラーメン作ってみたい。ごちそうさまです(^^)
仕事後、45分間歩いてきました。なんか久しぶりだなぁ。歩くにあたってこの季節は着る服に困ります。やはり夜は寒いです。汗をかいても冷えると風邪をひいてしまう。普段着にニット帽が丁度いい。歩くだけだと消費カロリーは少ないけど、姿勢を正しく行えば腹筋背筋など体幹が鍛えられます。私が20キロ近く痩せたのもひたすら歩いたから。明日も歩きましょう(o^^o)