はたや| 学生服 | 山形四中女子制服当取扱店 | 山形県山形市印役町｜丹野呉服店

早朝より、意気揚々、元気に出発。全国で名高い強豪校が集結、飛び込んで行きます。頑張れ!! 

いざ出陣!!・・みんないい顔しています。頑張って!! 

朝起きるのが辛かった。夕方から筋肉痛がもっと酷くなり(特に背中と胸) 頭痛と微熱まで・・。独りでトレするのですが、周りの会員さんが飛ばしているので、負けじと追い込んでしまう。見栄っぱりなのか。この気持ちわかると思います(笑)  毎回、計画以上のメニューを。。いろんな得意分野のパーソナルトレーナーさんがいるのもかなりの刺激になります。良いGYMです。風呂が少しぬるいけど。広い風呂です。 

今日は定休日。暖かくなりGYMに行く足も軽い。時間前についてしまい、開くまで駐車場の二階で新幹線を撮りまくりました。鉄道、なんかいいですね。このGYMには立派なスミスマシーンがありまして、スクワットがしたい。。腰のヘルニアから10年以上やっていませんが、ここのインストラクターなら違うのではと、フォームをチェックしてもらいました。今までのフォームはお尻が突き出てしまい腰の負担が大きい。。何よりも足の裏の踏み込む意識が大切。自重で正しいフォームを繰り返す・・プレートがなくても太ももがパンパン。 今までのは何だったの。今日は一日中歩き方が変でした。。

知られていませんが、美味しいあの弁当の、そぼろだけでも売っています。昨夜のあまったご飯を一緒にレンジで温めて混ぜる・いい香りです。。朝が苦手の子供たちに、いかに食べてもらうかが悩み。私は今日も朝からハイテンションを維持しています。ゴミ捨ても終了・・。子供たちは元気に登校しました。