はたや| 学生服 | 山形四中女子制服当取扱店 | 山形県山形市印役町｜丹野呉服店

身長が177cmあるので、この体重を維持することに決めました。大学時代と同じです！変わったのは髪が無くなったことかな。バリカンで済んでしまいます笑。あとダイエット中に変わったのはジムを辞めたこと。肩が未だに痛くて好きな種目が出来なくモチベーションがあがりません。ま、いっか。外を歩くのが一番、気づくと歌いたいながら歩いてます。歩くのはタダですし。しかし、この肩何とかなりませんかね(^^)

今日は定休日、車とばして大石田の千本だんごを食べに行きました。色んな種類がありますが、私はティラミス団子をちょいす。美味しいくて並んだかいがありました(^^)

有酸素運動の定番、エアロバイクに乗ってます。エアロバイクとチョコレートの二段攻撃でやってますが、なかなか体重は減りませんね。今回は少しずつ減って行けばいいと思ってます。怪我する可能性もあるし、また糖質制限は危険。全ては健康のため。ダイエットで身体壊したらどうしようも無いですから。

顎の痛みは和らいでます。肩のリハビリ中、歯を食い縛っていたのも原因の一つ。クセになっていてちょっと大変。意識して頑張ろうと思います。

体重が増えはじめました。いわゆるリバウンドです。以前から気になっていた、カカオポリフェノールたっぷりのチョコレート効果をためす。参りました。まずい。ホントにまずい。外がダメなら内からです。少し続けてみます(^^)

腰の痛みも和らいだ朝、顎の関節(耳の下)が痛くて口が開けない。紹介状を書いてもらって県中に。痛みよりも待ち時間に3時間。これが一番つらい。顎の診察は噛み締めが原因。顎の筋肉痛だと。顎のマッサージとストレッチを教えてもらい診察終了。噛み締めは心当たりがある。ウォーキング時ですね。最近は距離も増えてました。いつも身体のどこかが悲鳴をあげてますね。参りました。大怪我につながらないように気をつけます。ハァ、ため息ばかりです。