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食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!

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九州遠征から熊本インターハイ

2019-07-18
校長先生からの激励のお言葉
いってらっしゃい!!
朝、四時半起きで道場に
いつでもどこでもプロテイン

朝稽古後、校長先生の激を受け、後輩の娘っ子たちが九州に出陣です。各地を転戦しながら、熊本インターハイに乗り込みます。予選から強豪校と激突、楽しみなカードです。火の国熊本に行きたいのですが、なぎなたの日本武道館と重なり行けません。吉報を待っています。私からの差し入れは大量のプロテインバーです^_^

朝稽古、私も気合入り過ぎて、仕事のスイッチが入りません笑笑

昔ながらのオムライス召し上がれ!

2019-07-17
中のライスは定番のバター醤油です
先週、次女のお友達が2人遊びに来ました。前日からオムライスとリクエストされて。「こんにちは」と元気な声は良いですね。昼になってテーブルに並んでいるオムライスを見てびっくりした様子。一口食べて「うまーーぃ」「カフェランチみたい」と褒められて、とても気分が良いですね。びっくりしたのが「ご馳走さまでした」と皿をキッチンに持って来てくれました。とても感動しました。当たり前の様で当たり前ではありません。次は炒飯?ラーメン?ホットケーキ?また遊びに来たらご馳走したいなぁ!

大葉

2019-07-16
大葉にも味噌にも焼き色が付いて香ばして最高です
ザルいっぱいの大葉
このままラップして明日焼いて食べます
今日の朝食は「味噌焼きおにぎり」です。昨夜、ミニ菜園から大量に大葉を収穫。残りごはんに味噌と大葉でおにぎりにして。忙しい朝は焼くだけです。大葉の香りが食欲を増進させます^_^
あと、豚肉で大葉を巻いたり、大葉でチーズを巻いたり、そうめんのつゆに薬味として入れたり、最後はそのまま食べてました。。

50才・稽古後の身体のケアが大切になります

2019-07-12
ストレッチしながら集中的に筋肉をほぐせます
このカバーが優れものです
LDHとのコラボ

私は緊張しやすく筋肉が硬くなり頭痛吐き気が襲ってきます。このストレッチポールの振動が筋肉をほぐしてくれます。しつこい背中の張りにも直接効く。稽古ではデカイ娘っ子たちの体当りを連続で受け止めなければなりません。50才、壊されないようにケアは必須です!そしてプロテイン再開。熊本でのインターハイ前の大切な時期。娘っ子たちの打ち込み台として、最高の面を引き出すために、まだまだ頑張れます笑笑。

昨日はベンチプレスを一緒に汗を流しながら指導。そのまま稽古に移りました。帰りの車のステアリングを握る手はプルプルでした。

ゴールドラッシュ剣道大会in軽井沢

2019-07-06
中学生のフレッシュな若さが羨ましい。ゴールドラッシュとはトウモロコシの名で、優勝すればゴールドラッシュがたくさんもらえるそうです笑笑。はじめて軽井沢に出没しましたが、スポーツ施設がたくさんあり景色も素晴らしい。やはり日本を代表する避暑地です。昼休みもありお洒落な出店で美味しそうに食べている中学生をみると、私までケバブを食べてしまいました。最高に美味かった^_^
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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