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        <title>「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!</title>
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        <title>アケビの味噌炒め</title>
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        <description>&lt;div&gt;寒河江の産直所で新鮮なアケビを発見。丁度、そのアケビを搬入していたおばちゃんを捕まえて、美味しいアケビのレシピを教えてもらいました。次は舞茸いれて肉詰めにチャレンジしてみます❗️&lt;/div&gt;</description>
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        <title>ゴーヤの佃煮</title>
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        <description>&lt;div&gt;ゴーヤの苦味と甘じょっぱいタレがびっくりするほどマッチします。砂糖をたくさん使うので注意が必要です。いただきます^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>ワセビミラーリングコレクションネイル部門</title>
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        <description>&lt;div&gt;東京にいる次女が、早稲田美容ワセビミラーリングコレクション、ネイル部門💅でたくさんのいいねを頂き🏆優勝🏆しました。ありがとうございます。これからも全力でサポートします。おめでとう㊗️㊗️㊗️&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>ゴーヤチャンプル</title>
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        <description>&lt;div&gt;長男が帰省したので、好物のゴーヤチャンプルをつくりました。暑い日ほど食べたくなります。量が足りないかな？明日の朝は野菜の直売所に並ばなければ。山形名物パインサイダーも買って来ますよ^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>三條杯女子剣道選手権大会</title>
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        <description>&lt;div&gt;三條杯　女子剣道選手権大会、優勝しました🏆去年に引き続き二連覇達成です。決勝戦は延長三回、厳しい戦いでしたが、次女や職場の方々の応援を受けて、優勝に繋がりました。感謝です！仕事をしながらの稽古は大変ですが、がんばって下さい。まずはお疲れ様でした‼️&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>コストコで購入しました</title>
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        <description>&lt;div&gt;今夜のはたの家は肉じゃがです！隠し味に吉田オリジナルグルメソースを使いました。テロテロに煮込みました。美味しかったです。画像はありませんが今日もだしをつくりました^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>今日も暑いですね</title>
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        <description>&lt;div&gt;暑さに負けない様にダシをつくりました。今回はなっとう昆布入り。キンキンに冷やして、ご飯にぶっかけていただきます😋&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>りんご酢の力</title>
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        <description>&lt;div&gt;今日は暑かったですねー。りんご酢と強炭酸飲んで夏を乗り切ります💪&lt;/div&gt;</description>
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        <title>稽古日</title>
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        <title>私の夢の叶え方</title>
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        <description>&lt;div&gt;長女、講演会で100人の前で講演してきました。動画が映らないハプニングもありましたが、なんとか乗り切りました。どこで勉強して来たのか。親が教えられないことを学んでいます。緊張したと思いますが、笑顔あふれる講演でした！&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>応援してます！</title>
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        <description>&lt;div&gt;戸崎圭太騎手の直筆サイン頂きました！長女がお世話になってる剣道の道場の総代表でもあります。ありがとうございます♪&lt;/div&gt;</description>
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        <title>神奈川県女子剣道大会</title>
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        <description>&lt;div&gt;残念な結果でしたけど良く頑張りました！そろそろ少し休憩しましょうか。次女も応援お疲れ様でした^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>川崎から米沢に</title>
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        <description>&lt;div&gt;長女が参加させていただいた全日本歯科医師剣道連盟と韓国歯科医師剣道の方々との交流会。数年ぶりに剣道を拝見させていただきました。歯科衛生士になって剣道を復活してたくさんのご縁で先生方や周りの方々との出会いに恵まれ仕事も剣道も充実している長女の元気な姿に安心しました。新たに剣道ができる環境も増え時々楽しみながらもまだまだ学びもありこれからもがんばってほしいです。&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2026-03-13T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>鍛える</title>
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        <description>&lt;div&gt;長女、全国大会の神奈川の予選会に出場する事になりました。レべルが非常に高いです。ひとつでも勝てる様に握力を鍛え直してのぞみます。がんばれよ！&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2026-02-06T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>三州屋</title>
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        <description>&lt;div&gt;オモウマイ店で紹介されたとんかつ屋さんに行ってきました。チーズとんかつを注文。運ばれてきたとんかつはチーズで見えない程たっぷり。キャベツも山のようでごはんも普通盛りで大盛り。とんかつも濃厚チーズが合う。完食しました。テレビと同じように元気な大将とお話し出来て、私もパワーをもらいました。美味しかったです^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <dc:date>2025-11-23T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>昇段審査</title>
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        <description>&lt;div&gt;長女、剣道五段に合格しました！おめでとう^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2025-10-20T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>ひがしもの</title>
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        <description>&lt;div&gt;宮城県塩竈市で水揚げされた、厳選されたブランドのメバチマグロ「ひがしもの」を食べて来ました。この時期にしか食べられないそうです。美味しいかった。明日からまた頑張れます。週末は婦人服の展示会を開催します。パワーを頂きました^o^&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2025-10-16T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>ヨシダグルメ</title>
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        <description>&lt;div&gt;この駄菓子、マジで美味い！&lt;/div&gt;</description>
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        <title>川崎市剣道連盟創立記念剣道大会</title>
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        <description>&lt;div&gt;団体　二回戦敗退。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;小学生から一般までの団体戦。とても大きな大会です。長女は大将任されて気合い満々。結果は残念だったけど、試合は楽しかったと思います。次の目標は五段審査。忙しい日々が続きます。お酒は控えめに笑&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2025-08-10T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>全日本歯科医師剣道選手権大会</title>
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        <description>&lt;div&gt;全日本歯科医師剣道選手権大会個人戦で優勝しました。5年のブランクがあり心配でしたが、道場の皆さんからのたくさんのエールをいただき結果に繋がりました。感謝しかありません。明日からまた仕事に励み、剣道も怪我のない様に頑張ってください^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>5年ぶり復活</title>
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        <description>&lt;div&gt;最近、長女が大学以来5年ぶりに剣道復活しました。春までは国家試験のため猛勉強だったので、まずは体力戻すため稽古前にジョギングからスタート。&lt;br&gt;昨日は立ち切りのもとだちでこてんぱんにやられたそうであざだらけの写真が届きました。そもそも、立ち切りという言葉も久々に聞きました。&lt;br&gt;道場では周りの方々にも恵まれ、左沢、日体大での繋がりからの出会いもあり新たに鍛えられてるようです。試合出場もあるらしいので、ケガに気をつけ、&lt;br&gt;剣道と歯科衛生士の両立頑張ってほしいです。&lt;br&gt;足の裏の写真は酷くて載せられませんでした。&lt;br&gt;#剣道復活&lt;br&gt;#川崎市&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>風邪気味</title>
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        <description>&lt;div&gt;今日の夕食は豚のしょうが焼きです。風邪気味なので生姜多めです。薬飲んではやく寝ます^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>おはぎ</title>
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        <description>&lt;div&gt;今年初投稿になります。ネタキレでしてすみません。また、チョコチョコとUPしていきますのでよろしくお願いします。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;宮城県の秋保温泉で前から気になっていたおはぎを買いに行きました。凄い行列でしたが、あんこたっぷりで美味しかったです。並んで良かった^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>元旦除夜祭</title>
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        <description>&lt;div&gt;甘酒振舞い10時間^o^&lt;/div&gt;&lt;div&gt;飲む点滴です。身体があったまります。&lt;/div&gt;</description>
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        <title>今が旬ですね</title>
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        <description>&lt;div&gt;寒河江の産直市場で立派なアケビを購入しました。皮も肉厚です。味噌で炒めるか、天ぷらにするか今から楽しみです^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>ステーキ宮</title>
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        <description>&lt;div&gt;朝から肉くいてー。そんな時ありますよね。私は今日がそんな気分。がぶりつきたい^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>ちん豚</title>
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        <description>&lt;div&gt;先日、ちん豚にて、噂に聞いたカツ丼を食べた。米不足の今、申し訳ないくらいのご飯の量です。肉も厚くボリューム満点でした。美味しかった^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>残暑きびしいですね</title>
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        <description>&lt;div&gt;暑くてあっさりしたものが食べたくなります。メロちゃんもコウロギより夏野菜。水もごくごく飲みます。もともとは暑い国出身なので暑さに強いはずですがやまがたの暑さは違うようです。さてと仕事頑張りますかな^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>歩く前に作りました</title>
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        <description>&lt;div&gt;今日はナスと大葉を豚バラで巻きました。ポン酢をかけていただきます^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>勝浦は遠かったー！</title>
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        <description>&lt;div&gt;私の母校、国際武道大学に長男が行って来た。もちろん勝浦タンタン麺が目当てなんだけど嬉しい。とてもおいしかったです。ご馳走様でした^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>九十九鶏弁当</title>
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        <description>&lt;div&gt;ジメジメした暑さで参りました。でもこれなら食べれる。ちょい贅沢しました。昔からの変わらぬ味。美味い！がんばれ俺^o^&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>無理は禁物^ - ^</title>
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        <description>&lt;div&gt;あぁ、膝やってしまった。ウォーキングからランに移行した日に。限界を超えてから稽古が始まるのでは無く、限界を超えたら怪我する年齢。気合だけでは駄目ですね。まもなく55才。己れに優しく。アイシングが友達です^o^&lt;/div&gt;</description>
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        <title>タケノコ</title>
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        <description>&lt;div&gt;新鮮な掘り立てを求めて早朝から並びました。それでも32番。人気ですね。牛肉と一緒に煮込みます。食べるのが楽しみです(^.^)&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>熊文</title>
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        <description>&lt;div&gt;先日、米沢の熊文さんへ。チャーシュー麺をチョイス。私の注文で品切れ。ギリギリセーフでした。チャーシューが柔らかくて分厚い。スープも優しい味で、細いちぢれ麺。美味しかった。ご馳走様でした(^^)&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <title>プッチンプリン</title>
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        <description>&lt;div&gt;まだ緑町のツルハにあった笑笑&lt;/div&gt;</description>
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        <title>チャーシュー丼</title>
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        <description>&lt;div&gt;ちょこっと帰省してきた長男が、作ってくれたチャーシュー丼です。ロースとバラの二種類の大盛り。とても美味しかったです(o^^o)&lt;/div&gt;</description>
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        <title>これよこれ</title>
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        <description>&lt;div&gt;今日も疲れたー。そんな時は天下一品。あのスープは気合が入る。明日も頑張るぞ( ^ω^ )&lt;/div&gt;</description>
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        <title>ゴーゴーカレー！</title>
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        <description>&lt;div&gt;濃厚なルーで美味しかったです。ハマりそう(o^^o)&lt;/div&gt;</description>
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        <title>チャーシュー</title>
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        <description>&lt;div&gt;帰省中の長男が作ってくれました。ほろほろで美味しいです。さすがラーメンソムリエ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;せっかくなのでラーメンも作ってくれました。もう洗い場はいっぱいですが、気合いで洗ってます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あと少しで部隊にもどります。さみしくなりますね。&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-12-25T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>あんバタ屋</title>
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        <description>&lt;div&gt;長女の友だちからお土産です。箱がプロレスっぽくていいですね。味も美味しい。&lt;br&gt;今店は学生服シーズンで大忙し。甘いの食べて糖質摂取。脳の回転数を上げましょう！&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <dc:date>2023-12-17T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>ふもと　　寒河江</title>
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        <description>&lt;div&gt;朝から法事。お昼は山菜肉そばご馳走になりました。腹がパンパンで夜まで何も食べられない状態。寒河江はホント蕎麦が美味い！！&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-11-18T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>古窯のプリン</title>
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        <description>&lt;div&gt;かみのやま温泉古窯のプリンを頂きました。凄く美味しいと噂で聞いていたのでテンション上がってます。明日の日曜日にゆったり食べます(o^^o)&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-07-28T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>白いコーラ</title>
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        <description>&lt;div&gt;酒が余り飲めない私にとって、晩酌代わりにコーラを飲んでいます。もちろんカロリー0の方。そしてこの白ラベルの特保コーラ。いつも飲んでいる味。ホントに痩せるのか。値下げもしない強きの商品。すこしのあいだ飲んでみます^ - ^&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-07-16T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>猛暑の中で</title>
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        <description>&lt;div&gt;長男大丈夫か？水分補給しっかりと！&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-07-10T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>77キロ</title>
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        <description>&lt;div&gt;身長が177cmあるので、この体重を維持することに決めました。大学時代と同じです！変わったのは髪が無くなったことかな。バリカンで済んでしまいます笑。あとダイエット中に変わったのはジムを辞めたこと。肩が未だに痛くて好きな種目が出来なくモチベーションがあがりません。ま、いっか。外を歩くのが一番、気づくと歌いたいながら歩いてます。歩くのはタダですし。しかし、この肩何とかなりませんかね(^^)&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <dc:date>2023-06-14T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>ダイエットは一旦おやすみ</title>
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        <description>&lt;div&gt;今日は定休日、車とばして大石田の千本だんごを食べに行きました。色んな種類がありますが、私はティラミス団子をちょいす。美味しいくて並んだかいがありました(^^)&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <dc:date>2023-04-27T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>エアロバイク</title>
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        <description>&lt;div&gt;有酸素運動の定番、エアロバイクに乗ってます。エアロバイクとチョコレートの二段攻撃でやってますが、なかなか体重は減りませんね。今回は少しずつ減って行けばいいと思ってます。怪我する可能性もあるし、また糖質制限は危険。全ては健康のため。ダイエットで身体壊したらどうしようも無いですから。&lt;/div&gt;</description>
    </item>
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        <dc:date>2023-04-03T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>チョコレート</title>
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        <description>&lt;div&gt;顎の痛みは和らいでます。肩のリハビリ中、歯を食い縛っていたのも原因の一つ。クセになっていてちょっと大変。意識して頑張ろうと思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;体重が増えはじめました。いわゆるリバウンドです。以前から気になっていた、カカオポリフェノールたっぷりのチョコレート効果をためす。参りました。まずい。ホントにまずい。外がダメなら内からです。少し続けてみます(^^)&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-03-07T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>顎関節症</title>
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        <description>&lt;div&gt;腰の痛みも和らいだ朝、顎の関節(耳の下)が痛くて口が開けない。紹介状を書いてもらって県中に。痛みよりも待ち時間に3時間。これが一番つらい。顎の診察は噛み締めが原因。顎の筋肉痛だと。顎のマッサージとストレッチを教えてもらい診察終了。噛み締めは心当たりがある。ウォーキング時ですね。最近は距離も増えてました。いつも身体のどこかが悲鳴をあげてますね。参りました。大怪我につながらないように気をつけます。ハァ、ため息ばかりです。&lt;/div&gt;</description>
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        <dc:date>2023-02-20T00:00:00+09:00</dc:date>
        <title>心身のギャップ</title>
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        <description>&lt;div&gt;前回の投稿でがんばると気合を入れましたが、まさかのギックリ腰。洗顔のため腰を屈めたらグギと魔女の一撃をくらいました。目の前は真っ暗。悔しくてなりません。病院までなんとか行き、痛み止めの点滴を打ち、薬飲んで寝ています。ほんと情け無い。これからどの様なモチベーションで行くのか分かりませんが、今のままでは家族に迷惑をかける。もうかけている。20%から30%の低空飛行でジワジワと行くしかないのかなぁ。腰の痛みが消えたら、また、テンションが上がり、繰り返すのかなぁ。馬鹿だなぁ。&lt;/div&gt;</description>
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