ちょっとマニアな話ですけど・・
赤い彗星 出動!!
2013-01-14
この大雪・しかし、はたやにはモビルスーツ?の導入で、逆にテンションUPです。念には念入れて腰のストレッチとコルセット巻いて、いざ出動。この機動力の高さ。良いですね。しかし、まだ操作に慣れず汗だくでした。立派な自主練とします。
もちろん腰にはバンテリン塗りました(涙)
もちろん腰にはバンテリン塗りました(涙)
海賊とよばれた男 下巻
2013-01-14
下巻はとにかく魂が湧き踊ります。こんな男になりたい。なれなくとも、この男のもとで働きたい。世界と戦ったサムライ。私も日本人として恥じないように。他人に何と言れても「自分の信念を曲げずに生きて行く」痛烈に感じました。もう迷いません。突っ走ります!! 圧倒的感動の歴史経済小説。読んで下さい。
開脚・股割り 二本目
2013-01-13
ガチガチだった長女が、ついにサポートなしで、ぺたりとお腹がついてしまいました。前半は力んでしまいまして。足のつま先の角度と、骨盤を前に押し出すコツをつかんだようで。あとは息を吐きながら自然とゆっくり倒す。仙骨の意識が難しいですね。私は一年掛かりましたが、長女は二ヶ月でマスター。ちょっとくやしい。末っ子娘は今日もEZ DO DANCERCIZE。
加圧トレーニング その17
2013-01-12
軽くスクワットで筋肉を温めて、いよいよ加圧を巻いてのステップマシーンへ。たった2分でレッグプレス何セットもしたような刺激。ラスト15秒の追い込み・大腿部に血液がもうパンパンにふくらみ、破裂しそうになる。息を上げながら、10mほど地獄の行進2往復。まるで天国にいるようなフワフワとした不思議な感じ。でも、今日も帰りの階段降りれず、手すりが必要なほど効きました。明日はお楽しみの筋肉痛ですね。
拳立て 2回目
2013-01-11
腰の痛みも引き、加圧の先生の指示で、鏡を横に倒して姿勢を確認しながら拳立てを。自分の腰が思っている以上に反っているのがわかりました。腹筋とお尻をキュッと締めてスタート。今度は回数がこなせない。鏡を見ることにより、拳立てとベンチプレスは全く違うと。これは驚きました。全身の筋肉を動員しなければなりません。これが練るってことなんですか?
