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社長の雑記帳

ちょっとマニアな話ですけど・・

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チャレンジカップ 夏の陣 その2

2012-07-22
スタッフとして初めて参加させてもらいました。剣道の審判や進行の経験はありますが、極真は初めてであり、戸惑いも多く、ご迷惑をかけまいと、先輩の指示に従って必死でした。驚いたことがありました。各支部の道場、幼年から低学年を試合順に読びだして並んでもらい、ヘッドガードを着けました。その時、「キツくない大丈夫?」と聞くと全員が「押忍・大丈夫です」と礼を言うのです。頭が混乱になるほどの忙しさでしたが、とても嬉しいく思いました。また、たくさんの先生、先輩方とお話もできて勉強になりました。疲れましたが、なによりも子供たちの笑顔うれしいですね。押忍!!

チャレンジカップ 夏の陣

2012-07-22
末っ子娘、入門して5ヶ月。板割り3枚に増。出場を決めてからミットを兄に持ってもらって。私は当日、大会のスタッフとして微弱ながら手伝わせてもらいました。仲間よりも早く行かなければならず、私もスタッフで付いてやれないので、不安の中での板割りだったと思います。準備のため板を見ると思った以上に厚い。頑張れと思いつつも声を掛けず。1.2.3、「えい!!」・・バシッとまっ二つに割れました。最高の笑顔でした。今田さん、鈴川の皆さん、面倒を見てもらってありがとうございました。

長男、背泳ぎ50m鈴川小の代表に

2012-07-16
毎日、泳ぎまくっています。今日は朝から私が指導。スタートダッシュを何本も繰り返しました。疲れてくるとお尻が沈むので、そこかなぁ。 夕方は剣道の稽古。ハードですね。剣道は足幅を前後に開いて構えるので、股関節に疲れが残る、しかし、気づきにくい部位。そこの柔軟性があると体幹も意識出来て打ちがぶれないと思う。カーフも細かい足さばきから打ち込む。静から動に瞬間的に筋肉が使われるので、ほぐさないと大怪我になる。スイムのバタ足も同じかな。ストレチポールで筋肉をほぐしましょう。。。写真は稽古後の長女?ですけど(笑)

ストレッチポール

2012-07-15
加圧のT先生の指導を思い出し、眠っていたストレッチポールを出してきました。末っ子娘と一緒に、太ももの前や後ろにゴロゴロと。ももの付け根が強烈な刺激。こんなに筋肉が固まっていたのかとショックを受け。既に1時間、汗だくで全身をストレッチ。血流が良くなり体が軽くなりました。怪我が多い原因はこれだと。鍛錬は大切ですが、年齢とともに体のケアにもっと時間を掛けなければと実感しました。

加圧トレーニング その16

2012-07-14
朝から加圧!!   軽く20分走り体をほぐして拳立て3セット。五ヶ月前からはじめたのに、今だ30回をうろうろ、でも凄いバーンが襲う。自重90k超・言い訳なしと厳しく。既に私からベンチプレス神話は崩れ去り、ホームのベンチ台も撤去。最近ダンベルを握っていない。加圧後は、苦手の股関節のストレッチ指導を受け、ストレッチポールなど使って多角的に。なんでこんなに固いの?「まずは伸ばすことよりも、筋肉をもみほぐしましょう」と。43才まだまだ発展途上中!!
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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