ちょっとマニアな話ですけど・・
東野圭吾「容疑者Ｘの献身」エドガー賞候補に
2012-01-21
米ミステリー作家協会は、今年の「エドガー賞」の最優秀小説候補に、東野圭吾の小説「容疑者Ｘの献身」を選んだと発表した。同賞は「ミステリーのアカデミー賞」と呼ばれる権威あるもので、選考結果は４月２６日に発表される。。とのこと。。
やっぱり凄い人だな。普通の人では書けないね。本でも映画でも結末に至るまでが、息をもつかせない。「あっと」驚く、涙する。受賞してほしいなぁ。。日本人初だし。本当に面白く感動するんですよ。
やっぱり凄い人だな。普通の人では書けないね。本でも映画でも結末に至るまでが、息をもつかせない。「あっと」驚く、涙する。受賞してほしいなぁ。。日本人初だし。本当に面白く感動するんですよ。
パイプイス
2012-01-19
もちろん座るものであり、イス大王の栗栖正伸の凶器でもない。しかし、これがないと朝から動けない。イスに座って色々なストレッチで約20分全身をほぐす。特に腰と臀部がガチガチでロボッジー状態。古傷も痛いし、いつの筋肉痛なのかもわからない。なぜかトレはガンガン出来るけど雪かきは体が壊れる。ママ、頑張って下さい。ごめんなさい。
加圧トレーニング その1
2012-01-18
たった30分、低負荷のトレ。効果は凄いがキツい。朝、起きれず。。疲労困憊。では、早く寝よう。食事の質をもっと高めよう。大好きな缶コーヒーをプロテインに変えよう。私生活までガラリと変えないと。デカクなります。
24年度消防出初式
2012-01-15
早朝から消防職員、団員のみなさんお疲れさまでした。昨年よりは寒くはないが、やはり寒い。体中にカイロ貼付けて。今回、私は中隊長の役割をさせていただきました。慣れない指揮にご迷惑をおかけしました。NHKにも私の顔が。。
今年度も予防消防に心ひきしめて頑張ります。よろしくお願いします。
今年度も予防消防に心ひきしめて頑張ります。よろしくお願いします。
加圧トレーニング後の食事
2012-01-14
今までトレーニング後、ゴールデンタイムと呼ばれるほど食事が早いほど回復成長できると。しかし、加圧では1〜2時間あける。摂取するのはサプリぐらい。理論は納得したが、やはり戸惑う。かなりハードだし。プロテインにグルタミン、そして青汁を入れて水でシェイク。なかなかイケます。かなり効きそうです!! 後は時間が来るのを待つだけ。全て脳です。
