ちょっとマニアな話ですけど・・
決意!!
2011-02-01
息子が、「剣道頑張る !!」と決意表明。強くなるには、お姉ちゃんみたいに、デカクならないと。まず、食べることが基本。まだ、早いかも、でも、スポーツ食は今年から取り込んでいるのでOK。稽古を厳しくだな。厳しい稽古に耐えられる身体は、栄養と休息が大切。超回復か。クラスで一番小さい息子。食べろ息子。今夜は味噌豚炒め丼。具沢山。ごはんおかわりより、おかず多めが基本。ヒクソン鈴木氏に相談するか。
3度おいしく
2011-01-31
今夜は、お姉ちゃんがつくってくれた、ご飯より卵が多いチャーハン(笑) と餃子とはたやオリジナルカルビスープ。豆もやしが風味もあって栄養豊富。忙しいママにぴったり。身体の芯から暖まる。明日の朝食はご飯にかけてカルビクッパになり、昼食はラーメン入れてしめる予定。しかし、成長期の子供達に完食されるかも、朝食までもってほしい。でも、たくさん食べろ!! Macのマウスが壊れた。痛い出費。
女の武器
2011-01-30
大型電気店に行くと真っ先に走り出す娘。ピアノが欲しいと、笑顔でアピール。ママは「ダメダメ、お姉ちゃんのがあるでしょ。」ピアノ教室に通っているので自分のが欲しくなったのかな? その時ばかりに私に甘えてくる愛菜。まずい、買ってあげたい衝動が走る。罠だ。その場から逃げる父でした。
疲労回復
2011-01-29
6年生の娘が早朝から酒田での錬成会に出発した。この錬成会は選ばれたチームしか参加出来なく、レベルも高いそうだ。そうとう疲れてくるだろう。風邪ひかれたらかわいそうだ。仕事の合間にザグザグと鍋いっぱいの野菜でみそ汁。これで免疫力UP。あと、ケンタローレシピの甘みそで炒めた豚肉でビタミンB1補給で疲労回復。タンパク質も取れる。娘よデカクなれ!!
バランスよし
2011-01-27
今日は娘、愛菜のスイミングの日。なかなかの運動量だ。まだ5才でも、運動後は良質なタンパク質が必要。で、とり肉である。シェフの隠し味、クレイジーソルトの出番。ただふりかけて炒めるだけで、ハーブチキンに。簡単で美味しい。あと、きんぴらごぼうが無性に食べたくなって、大量につくってしまいました。タンパク質と食物繊維、ごはんは炭水化物、豆腐のみそ汁で発酵食品、スポーツ食OK!! デカクなりますように。
