ちょっとマニアな話ですけど・・
疲れている、明日こそは!!
2011-02-05
今日は仕事が忙しいしので、スーパーでコロッケ買ってきた。1個80円。試しにそば飯もつくったが、どちらもまずかった。
そして愛美の錬成会 の成績も今イチ、ガクリ
息子をフル活動させ、今夜は期待を込めてカレーだ
愛美、雄斗、明日の納会、勝ってくれ。
私もデカク?!
2011-02-04
栄養満点のラーメンをつくってみた。味覇に醤油を入れるだけで本格派スープになる。そこに定番の豆もやしとキャベツ、長ネギ、ごま、チャーシューの変わりに豚こまを煮込んで。麺は細麺が好き。トッピングは納豆とバターだ。うまい。子供達がデカクなれと願ってのはずだったが、私のお腹がデカクなってしまった。剣道の審判用のズボンが入らない。急いで大きなズボン購入。痛い出費だ。たばこやめたら食欲がね!!
恵方巻き
2011-02-03
寒稽古で強くなって欲しいので、食事は牛肉。ヒクソン鈴木氏の「鳥たべて強くなれるか!!」納得。で、牛肉プルコギとみそ汁。でも、足りないと騒ぐ娘。ママ、恵方巻き買ってくる。無言で南南東むいて丸かぶり。何を願ったのか。ここまでくると笑うしかない。食べろ、食べろ。
デカクとは筋肉で大きくなること
2011-02-02
今夜はステーキ丼だ。愛菜は麻婆豆腐、どちらも筋肉の材料。 食事も大切な稽古だ。 稽古4、食事3、休養3が経験上の割合。今の食事は、タンパク質4、炭水化物4、脂質2かな。 寝ている時に成長ホルモンが分泌され、稽古で傷ついた筋肉が補修されデカクなる。理論的にはわかっているが、たくさん食べている姿がうれしい。「足りない!」と叫ぶ子供たち。ラーメン?、スープからつくってみた。どんどん食べてデカクなれ。
決意!!
2011-02-01
息子が、「剣道頑張る !!」と決意表明。強くなるには、お姉ちゃんみたいに、デカクならないと。まず、食べることが基本。まだ、早いかも、でも、スポーツ食は今年から取り込んでいるのでOK。稽古を厳しくだな。厳しい稽古に耐えられる身体は、栄養と休息が大切。超回復か。クラスで一番小さい息子。食べろ息子。今夜は味噌豚炒め丼。具沢山。ごはんおかわりより、おかず多めが基本。ヒクソン鈴木氏に相談するか。
