「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
加圧後の栄養補給・・
2016-01-12
今日は午後から営業でしたのでGYMでベルトを巻く。ひたすらインクラインプレスで攻めました。最近、ベルトの圧がキツいのか、加圧トレの副作用である、内出血がチラホラ出来ます。注意して圧力を調整します。加圧は短時間で強度に追い込めますし、メリットはたくさんあるのですが、トレーナー不在の問題とベルトを巻くのが面倒くさい点があります。なかなか山形では受け入れられませんね。今だ偏見の目で見られます。アメリカなどのスポーツ先進国で、メダリストが加圧をしていると聞いた事もありません。自分には効果があるのと、もう地元に帰ってしまいましたが、優れたトレーナーに出会えたことが良かったと思います。加圧の言葉がない時代、スポーツセンターで知り合ったアームレスリングの選手が、腕に業務用の太い輪ゴムを巻いてアームカールをしていました。「これパンプするよ」と。アームレスリング全日本2位のカッコいいおじさんでした。なつかしいなぁ。元気かな??
トレ後は息子の同級生のお店でランチ。メニューは一種類しか無いので、座れば運ばれてきます。750円と安くて美味しい。最近、偏りがちな私にはありがたいです。さぁ、仕事開始です。。
トレ後は息子の同級生のお店でランチ。メニューは一種類しか無いので、座れば運ばれてきます。750円と安くて美味しい。最近、偏りがちな私にはありがたいです。さぁ、仕事開始です。。
冬合宿乗り越えました・・笑顔・笑顔!!
2016-01-09
花を咲かせる為に、どこまで深く根を張りましたか。どんな花が咲くのでしょうか。太陽のひまわり、真紅の薔薇、サクラ吹雪かもしれません。つまり、ここからが本当の勝負です。保護者の皆さんに作って頂いた筋肉の源。とても美味しいです。合宿に参加して、地元に帰った生徒たちも、その地区で大輪の花を咲かせて欲しい。そして、夏、山形に来て、強くなった勇姿を見せてくれたら嬉しいです。みんな仲間です。同じ釜の飯を食った仲間です。全国でいっぱい花を咲かせましょう。
私もボロボロ。でも、娘っ子たちに負けずに仕事します。若いパワーを頂いています。
私もボロボロ。でも、娘っ子たちに負けずに仕事します。若いパワーを頂いています。
極真空手初稽古・・
2016-01-07
今年の目標は「積極的に稽古する」であります。回数もですが、一つの突き、一つの蹴りに念を込めて。また、剣道では全て意味のある、点と点でなく、点を繋げて線になり・・誰にも負けない強い心になる。
今日は極真空手の初稽古に行きました。「全力で稽古する」を道場のモットーに掲げ、自己妥協にならない。他人からだまだ出せると思われない様に、全力を出し切る。また、稽古にただ参加するのではなく、黒帯を取ってやる気持ちで稽古する。そのチャンスは自分で引き寄せる。師範の言葉全てが極真であり、フィロソフィ・哲学であると胸に突き刺さりました。今年は子育てにおいても勝負の年です。敵に打ち勝たねばなりません。「極真」の文字を己に刻み込み、「極真精神」を武器とし、剣道で勝利を掴み取る事を誓います。押忍!!
娘っ子たちは冬合宿の仕上げに入りました。あちこちアザだらけでも、ボロ雑巾になっても、最後は締めましょう。さぁ雄叫びを上げましょう。おもいきっり笑いましょう。泣いては駄目よ。笑顔でみんな爆発しろ!!
今日は極真空手の初稽古に行きました。「全力で稽古する」を道場のモットーに掲げ、自己妥協にならない。他人からだまだ出せると思われない様に、全力を出し切る。また、稽古にただ参加するのではなく、黒帯を取ってやる気持ちで稽古する。そのチャンスは自分で引き寄せる。師範の言葉全てが極真であり、フィロソフィ・哲学であると胸に突き刺さりました。今年は子育てにおいても勝負の年です。敵に打ち勝たねばなりません。「極真」の文字を己に刻み込み、「極真精神」を武器とし、剣道で勝利を掴み取る事を誓います。押忍!!
娘っ子たちは冬合宿の仕上げに入りました。あちこちアザだらけでも、ボロ雑巾になっても、最後は締めましょう。さぁ雄叫びを上げましょう。おもいきっり笑いましょう。泣いては駄目よ。笑顔でみんな爆発しろ!!
同じ釜の飯・・
2016-01-05
大きな釜で茹でた大量のうどん。納豆でひっぱりうどんです。冬に最高の贅沢です。いっぱい食べて、デカクなって下さい。合宿中、やせたは駄目ですよ。夢中で食べれ。食べる生徒は強いです。食べるのも立派な稽古です。頑張れな!!
私も既に全身筋肉痛・・何故か大胸筋がパンパンに張っています。男子高校生相手に体当たり。夏より強くなっているね。私も食べないと。負けず嫌いです(笑)
私も既に全身筋肉痛・・何故か大胸筋がパンパンに張っています。男子高校生相手に体当たり。夏より強くなっているね。私も食べないと。負けず嫌いです(笑)
冬合宿・・
2016-01-04
稽古初めには参加出来ませんでしたが、今日から参加です。昨夜の酔いも何のその。一旦仕事で戻りました。
冬合宿は地獄かもしれません。色んな県から参加してきます。既に怪我で離脱した生徒、足が痙攣して倒れた生徒、過呼吸になった生徒。この冬合宿の意味を理解しなければなりません。そのために心の「準備」は出来てたのでしょうか? 体の「準備」は出来ていたのでしょうか? 冬の地獄は夏に花開くと言われます。まさしくそうです。まだ始まったばかり、地獄の入口です。全員、乗り越えて強くなって欲しい。「左沢でデカイ保護者と稽古したな」と地元に帰って思い出してくれたら嬉しいです。ここに来なければ絶対に出会えない。武縁ですね。そして、各地のお土産頂きまして、ありがとうございます。末っ子娘・ご満悦です。では、夜稽古にもお邪魔します。みんな頑張れ!!
冬合宿は地獄かもしれません。色んな県から参加してきます。既に怪我で離脱した生徒、足が痙攣して倒れた生徒、過呼吸になった生徒。この冬合宿の意味を理解しなければなりません。そのために心の「準備」は出来てたのでしょうか? 体の「準備」は出来ていたのでしょうか? 冬の地獄は夏に花開くと言われます。まさしくそうです。まだ始まったばかり、地獄の入口です。全員、乗り越えて強くなって欲しい。「左沢でデカイ保護者と稽古したな」と地元に帰って思い出してくれたら嬉しいです。ここに来なければ絶対に出会えない。武縁ですね。そして、各地のお土産頂きまして、ありがとうございます。末っ子娘・ご満悦です。では、夜稽古にもお邪魔します。みんな頑張れ!!
