有限会社丹野呉服店

　

今日はなんとかのり越えましたが、サービス業としては反省です。30代前半のダイエットと今年45才のダイエット・キツいですね。。精神的ストレスが酷い。10kg減まではスムーズでしたが、ここからが。。めまいが、筋肉痛もとれず。気持ちだけ焦って、妻から「この時期は仕事に集中して」・・もう、頭の中は、あれもこれもしたいと・・大きな子供ですね。リセットします。
私の守り神、剣道の胴です。胸の波千鳥にこだわりました。防具に負けていました(笑)

体調が良くないですね。腰痛も治まるどころか・・。でも、ダイエットしたからこそ得たことが多かった。今、学生服の採寸で忙しく、食事もとれない時もあるので、簡単に肉とパック野菜で炒め物。また、たくさんおにぎりやパンを常備して、お客様の途切れた時、胃に詰め込む状態です。自然と炭水化物中心となりましたが、元気になってきたと思います。体重も3kg増えてますが、今日も早素振り15分・1000本は超えています。足はガクガクですが順調です。炭水化物がパワーになると実感しました。まだ試行錯誤ですが、自分のスタイルがうっすらと見えて来た様です。

おかげ様で、とても忙しくて道場の鏡開きも行けず、GYMにも行く時間はない。今、仕事の頑張り時です。。
格闘技関係の指導本にハンマーでタイヤを叩くのが効果的とあります。実は、先日の後輩の六段合格祝いの席で思いついたことがあり、剣道の素振りは、足さばき、手首のスナップ、振り上げて振り下ろす動作など、全身を連動した体幹トレでは?二年ぶりに愛用の木刀と室内でも稽古出来るように考えた、塩ビパイプを切り詰めたものを出してきて、早素振り400本。約5分弱。。吐き気が出る程キツく。カーフ、前脛骨筋、僧帽筋、三角筋など・・効果絶大・筋肉痛酷し。空手の自主練として継続していきます。まず、大きい足幅で1000本。頑張ります。

3kg増です。そして今日は後輩の剣道六段合格祝い。腰痛に負けず一発合格。やりましたね。とうとう抜かれました。学生時代はシゴイてごめんね(笑)　女子の後輩も子育ての合間に居合道五段、剣道四段、計九段、今年剣道五段を受験して十段になると決意表明。やはり、常に課題を持ち、チャレンジを続ける姿に。運ばれて来た、血の滴るステーキやかきフライを見ながら、良き後輩を持ったなぁと。私も負けられない。今年こそ試合に出たい。では、何をするか??  稽古を休まない・健康を維持する。そして、長女はまだ雪山に。子供が頑張っているのに、親父はなぁ!?と言われないように。やります。はたやは覚悟の年になりそうです。まず、3kg戻します。