「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
今年は・・
2014-01-01
体重はあくまで目安として・・・10kg減に成功しましたが、だから何が変わたのか??そして空手3年目に突入。自分に合ったスタイルは?そのための使える筋肉とは?ならば何kgがベストか?疑問だらけです??少しでも強くなれるように試行錯誤していきたい。私の考えの甘さ、覚悟の無さに情けなくなりました。満足せず、諦めず、常にどん欲に。
ダイエットしている私の評判が家族にすこぶる悪い。もう負けていますね。仕事も甘いなぁ。
ダイエットしている私の評判が家族にすこぶる悪い。もう負けていますね。仕事も甘いなぁ。
温めることが腰痛に良いと
2013-12-27
近所のホームセンターでバケツ売りで。一個30円の計算??、身体の芯まで暖まりましょう。本当に今回の腰痛はしつこい。学生服シーズンで忙しくなりました。でも、稽古を休まないように。30分でも時間があれば、GYMに行こうと思います。トレ後のスパは抜きにして時間を短縮。家で着替えて出発。子供達の送迎も家に戻らずGYMに直行。そしてGYMから迎えにと。やはり筋トレが安定剤です。バックや車の中、色んな所にアミノ酸を。
四日市とんてき丼いただきました。
2013-12-26
社長の顔、久しぶりに登場。B級グルメの定番・にんにくたっぷり、かなりのボリューム。。本日、レントゲンの結果、肋骨2本くっつきました。まだもろいので注意して下さい、またも念を押されて。栄養補給して太く、筋肉も太くですね。
1日遅れのメリークリスマス
2013-12-26
LeTAO Xmas限定・ストロベリードゥーブル。
ダイエットどうした・・??
ダイエットどうした・・??
クリスマス・イブはやっぱり
2013-12-24
高蛋白低脂肪の鶏肉で決まりです。10kg減で順調ですが、人相が悪くなった、顔が優しくない、老けた・・など家族には不評でございまして。そしてとても寒い。腰痛も酷いし、医師からストレッチのやりすぎも腰に悪いと。。痛み止めの薬と胃薬を続けないと恐いっす。病院で注射、毎日通うのは無理ですし。ダイエット、冬はキツいっすね。身体も冬眠に備えて脂肪を溜め込みやすいそうです。
