有限会社丹野呉服店

　

ダイエットと言う言葉は使いたくないので絞りで。。絞りは手間が掛かる。先日、TVで特集され・良いのではと購入しました。 低カロリー、低脂肪、高タンパク。缶を開けるだけですぐ食べれる。少々お高いですが、メニューのローテに入れます。今回の絞りは本気度が違います。危機感がありますから。MAX体重94kg・いかに筋量を落とさず絞れるか。大きな課題を背負いました。誘惑も多いですね。

こんなに甘くてもカロリー０。甘党の私には最高です。。しかし、今日も体調が悪く咳が止まらない。絞りに問題があったのでしょうか?? 体重が落ちはじめてから何か変。そして寝込んでいる間に体重が増え94kgに。なんかバカバカしくなって来ました。なぜ絞ろうとしたのか?? 迷走してましたね。考える時間が出来て良かった。後は回復を待ちます。 

春限定のランチ・山形牛辛子煮定食 。名前からして勇気がいる。お腹がすいた腹をきめオーダー。いやいや美味しすぎます。どうやって作るの。炒めでなく煮込んであるので柔らかい。でもご飯大盛り我慢。これでも絞り中なものですから。
春限定ではなく定番になって欲しいです。

最近、食事量も減り、消化能力も低下しているので。
イチゴ・牛乳・ヨーグルト・オリゴ糖・氷・イチゴ味のホエイプロテイン20gを。。!!  今日はスムージー風に。朝と稽古後に美味しく。ジューサーは飲んだらすぐ洗う習慣が継続の秘訣。年齢とともにプロテインによる腸内環境の悪化で、人に迷惑をかけるので(笑) ビオフェルミンも一緒に飲むと解決しますよ。。