「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
火を使わずに！鯖のあおさパン粉焼き
2021-07-15
さばはパサパサ感がなくふっくらジューシー。パン粉にあおさ、オリーブ油、マヨネーズを混ぜて。パン粉にこんがりと焼き目がつくまで焼けば、さばにサクサクの食感が加わって美味しい。洗い物が少ないのもOisixの特徴です(^^)
リハビリ3回目。今日は時間がなく左側だけ。曲がる角度を色々と測ったので痛かった。また、担当してくれる作業療法士の方が丁寧で優しい。信頼して肩を任せられる。次は入院して左の肩関節受動術の治療です。緊張します。
明太子マヨどんどん
2021-07-08
近くのお好み焼き屋さんにて。明太子たっぷり、辛いけど美味しい。ご馳走様です(^^)
リハビリ2回目。入院しての治療は肩関節受動術と言って、簡単に言うと麻酔を首から肩にかけて打ち、痛みの感じなくなった腕を上げ下げして、固まった肩関節をバリバリと引き剥がす感じかな。聞いただけで痛いそう。音するのかな？なんか原始的で不安だらけですが、これが凄く効果ありなんだとか。両肩するので日にちをずらして2回する事になる。参ったな。それまでリハビリ頑張ります。
ほうれん草とベーコンのクリームパスタ
2021-07-02
ママさんが冷蔵庫にあるやつでパッと作ってくれました。生クリームを使うことが私には大きな壁で尊敬してしまいます。味もグッドで美味しかった。ありがとうございます(^^)
自宅でできる肩のリハビリが痛すぎて上手く行かない。間違っているのかな。こんなに痛くなった原因は、4か月前にやったベンチプレスだと思う。痛みはその時だけだったが、数日後、痺れてきてベンチプレスが出来なくなった。そこから徐々に固まって凍結肩になってしまったのだ。保険も適用外のダブルパンチ。運動しないのでどんどん筋肉がなくなって痩せて来た。緊急事態発生であります涙
リハビリが始まりました
2021-06-29
今夜は油揚げとたまごの袋煮。これもママさんの得意料理。たまごにこだわって半澤鶏卵。ご馳走様でした。
今日からリハビリが始まりました。五十肩、詳しい症状名は両凍結肩。ガチガチに固まってます。その固まっている肩周りの筋肉を揉みほぐしながら伸ばしていきます。痛いと痛気持ちいい感じで約1時間、両肩なので時間も治療費もかかります。自宅で出来るストレッチも教えて貰いました。入院も決まって本当の五十肩の戦いが始まります(^^)
今年初収穫の茄子で
2021-06-26
ママさんから茄子の揚げ浸しを作って貰いました。私の大好きな料理のひとつ。ご馳走様でした。
五十肩の予約は週明けなので、何も進展は無いのですが、痛みを避ける様に動きがコンパクトになり、笑ってしまいます。辛い動作のひとつに車のシートベルトがあります。ほぼ100ぱ痛い泣。あと痛いのは店の自動ドアのスイッチ。とにかく不自由な生活でストレスが半端ない。早く治療が始まって欲しい。
今日は次女のラグビーの練習日。しっかりテンション上げてきた様です(^^)
