「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
かつら 北町
2012-06-01
ママの実家の近くの、いつも行列の肉そば屋が山形に分店。 のれんわけしたみたい。期待を込めて食する。新しいお店なのに、なつかしい味。イカゲソもとても柔らかく。顎に不安のある私でも大丈夫。大盛りにすればよかった。でも、我慢。
仁亭 北ジャスコ裏
2012-05-23
足も胸も全身筋肉痛。ガッツリ食べて栄養補給を。自炊もパターン化して脳も刺激を欲している。久しぶりに訪れると内装が変わっていた。でも、変わらず美味しい。満足したら眠気が襲う。疲れがとれないんだなぁと。自分が壮年であることを自覚しないと怪我するね。精神と肉体のバランス崩れます。まず、食べて、寝ることです。
モンスターエナジー
2012-05-12
見るからに効きそうで恐い。「モンスターの世界を体感せよ 」・・アルギニン、カルニチン、高麗人参など、とてもうれしい文字が。「ひと口飲めば、世界中のアスリートが熱狂するワケを実感・・」と。迷わず飲めよ、飲めばわかるさ、ありがとう!! 猪木イズムです。愛菜は飲んでダメ>。<
炭水化物は最強である!!
2012-05-06
長女、遠征後で疲れが残っている。早く回復する食事をと。やはり炭水化物の量を増やす。炭水化物は２つあります、まずは単純炭水化物で、素早く吸収、消化して速エネルギーに使われます。複合炭水化物は緩やかに吸収されてエネルギーを供給し続けます。私も高校時代からカーボローディングしていました。自分でもスタミナが続くことにより集中力が切れず、また、試合の合間にもカーボドリンク飲んでいました。実は、部活後、腕相撲の世界王者のもとに通い、勉強しました。炭水化物は生きる源です。。
長谷川商店 はたや北30m
2012-05-05
代々お世話になっています。土曜日が特売日、新鮮で商品も充実。野菜そろいます。白菜は微量ですが栄養も豊富でカロリーも低い。鍋にすると味がしみて沢山たべられます。そして「いのき」でなく「えのき!!」案外栄養あります。V1 V2 ナイアシン βグルカン など疲労回復、で、便秘に効果があります。便秘で試合に臨むのは辛い。これを基本に豆腐、豚ももを中心に、味を変え肉を変えながら、ちゃんこ鍋をつくります。
