「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
チューブ
2020-06-14
強度は中
コロナの影響でGYMを辞めて2ヶ月が過ぎました。そろそろダンベルが恋しくなります。場所も予算もないし、もう競い合う必要も無いので、ひたすらパンプアップの快感を求めてチューブと戯れます。強度よりも回数重視。ダイエットも順調です(^^)
小松菜
2020-06-08
家庭菜園2年目、はじめて小松菜を収穫しました。早速、トカゲのまめちゃんが美味しそうに食べてる姿を見て感動です。いまから小松菜のお浸しを作ります。しばらくはたやは小松菜の料理が続きます(^^)
ダイエット中なんです！
2020-05-28
捻挫した足の痛みは無かった事にして、サウナスーツを着て自宅から蔵王インターまで往復10キロ、河原を歩いたり軽く走ったりと、緑の中で汗を流しました。怪我などの外傷だけでなく、中味も色々と数値が良くなく、5月から食生活を改善中です。年齢と共に身体をデカくする作業が不健康につながり、今の状態では大袈裟でなく命の危険もあると医師から念を押されました。そろそろ1か月経ちますが5キロの減です。ここからが正念場。まだまだ燃焼しなければなりません(^^)
豚肉とナスの味噌炒め
2020-05-25
暑くなったり寒くなったりと身体が疲れてますが、このメニューを作ると夏が近いと感じます。今回は甘さ控えめです(^^)
先日のアブローラーの筋肉痛が半端ない。笑うだけで痛くて笑笑。
アブローラー(コロコロ)
2020-05-23
先週、ジョギング中に右足を捻挫しまして、1週間たっても治りません。年齢と共に怪我の回復も遅いと嘆いてたところに、また、グッキっと同じ箇所を捻挫してしまいました。ズキズキと痛み、しばらくは歩くこともままならない。ならば腹筋を鍛えましょう。このアブローラーは安くて効果も抜群なのですが、腰痛持ちには諸刃の刃。無理せず地味に鍛えます。気が付けば身体のアチコチ故障中でオーバーホールしなければなりませんが、気持ちばかりが先に行きます。「限界を超えてからが稽古がはじまる」老いても昔からの教えはなかなか抜けません(^^)
