「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
大葉
2019-07-16
大葉にも味噌にも焼き色が付いて香ばして最高です
ザルいっぱいの大葉
このままラップして明日焼いて食べます
今日の朝食は「味噌焼きおにぎり」です。昨夜、ミニ菜園から大量に大葉を収穫。残りごはんに味噌と大葉でおにぎりにして。忙しい朝は焼くだけです。大葉の香りが食欲を増進させます^_^
あと、豚肉で大葉を巻いたり、大葉でチーズを巻いたり、そうめんのつゆに薬味として入れたり、最後はそのまま食べてました。。
50才・稽古後の身体のケアが大切になります
2019-07-12
ストレッチしながら集中的に筋肉をほぐせます
このカバーが優れものです
LDHとのコラボ
私は緊張しやすく筋肉が硬くなり頭痛吐き気が襲ってきます。このストレッチポールの振動が筋肉をほぐしてくれます。しつこい背中の張りにも直接効く。稽古ではデカイ娘っ子たちの体当りを連続で受け止めなければなりません。50才、壊されないようにケアは必須です！そしてプロテイン再開。熊本でのインターハイ前の大切な時期。娘っ子たちの打ち込み台として、最高の面を引き出すために、まだまだ頑張れます笑笑。
昨日はベンチプレスを一緒に汗を流しながら指導。そのまま稽古に移りました。帰りの車のステアリングを握る手はプルプルでした。
ゴールドラッシュ剣道大会in軽井沢
2019-07-06
中学生のフレッシュな若さが羨ましい。ゴールドラッシュとはトウモロコシの名で、優勝すればゴールドラッシュがたくさんもらえるそうです笑笑。はじめて軽井沢に出没しましたが、スポーツ施設がたくさんあり景色も素晴らしい。やはり日本を代表する避暑地です。昼休みもありお洒落な出店で美味しそうに食べている中学生をみると、私までケバブを食べてしまいました。最高に美味かった^_^
肉・酒・笑
2019-06-30
このボリュウム最高です!
もうたまんないっすね・・
焼肉 KAKI 鈴川店さんにお邪魔しました。
昨夜は地元の神社関係の先輩たちと二次会で近くの焼肉屋さんに。はじめて行くお店でしたが凄く美味しかった。今度は家族で行きます。地元の先輩後輩の関係(神明神社、消防団)は本当に大切です。近況報告もあり孫が出来た先輩多数。時の速さを感じます。終始、腹の底から笑い転げて、そうとうストレスが溜まっていた様です。そしてたくさんの人生のアドバイスも頂きました。飲めない酒もジョッキ4杯！もしかして飲める様になったのかな笑笑。「楽しい酒は酔わないよ」と妻からのアドバイスです!! 体重の増加が止まりません。。
とれたて野菜の天ぷら
2019-06-28
茄子、ピーマン、しそを収穫
定番のちくわと魚肉ソーセイジも一緒に
形は悪くても味は最高です
土砂降りの雨でしたが、一時小雨になったので急いで収穫して野菜天ぷらに。形は悪いですが自家製の野菜です。嬉しいなぁ。毎日、鍛えてますが痩せる気配まったくなし笑笑。。
最近、180度の開脚がぐーんと伸びてました。肩や身体の裏の部位のストレッチに効果絶大です。GYMでマットにぺたりと付く巨体に冷たい視線を感じます笑笑
