「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
顎関節症
2023-03-07
腰の痛みも和らいだ朝、顎の関節(耳の下)が痛くて口が開けない。紹介状を書いてもらって県中に。痛みよりも待ち時間に3時間。これが一番つらい。顎の診察は噛み締めが原因。顎の筋肉痛だと。顎のマッサージとストレッチを教えてもらい診察終了。噛み締めは心当たりがある。ウォーキング時ですね。最近は距離も増えてました。いつも身体のどこかが悲鳴をあげてますね。参りました。大怪我につながらないように気をつけます。ハァ、ため息ばかりです。
心身のギャップ
2023-02-20
前回の投稿でがんばると気合を入れましたが、まさかのギックリ腰。洗顔のため腰を屈めたらグギと魔女の一撃をくらいました。目の前は真っ暗。悔しくてなりません。病院までなんとか行き、痛み止めの点滴を打ち、薬飲んで寝ています。ほんと情け無い。これからどの様なモチベーションで行くのか分かりませんが、今のままでは家族に迷惑をかける。もうかけている。20%から30%の低空飛行でジワジワと行くしかないのかなぁ。腰の痛みが消えたら、また、テンションが上がり、繰り返すのかなぁ。馬鹿だなぁ。
頑張る！
2023-02-17
全身筋肉痛です。疲れた身体に刺激を与えるためイカカレー食べました。仕事もシーズンど真ん中。疲れると頭の中がモヤモヤしてネガティブになります。そんな時は食べること。三食キチンと食べる。押し寄せる年齢に負けそうになるけど頑張ること。今は何に向かって頑張っているのか分からないけど、無駄でも頑張っていれば良いことあると信じたい。空元気も大切です^ - ^
銀婚式
2023-02-07
今日は25回目の結婚記念日。銀婚式と言うそうです。三元豚のとんかつ食べに行きました( ◠‿◠ )
プロテイン
2023-02-05
気合い入れてグイッと一杯。自分の身体に蛋白質補給。肩の痛みでなんかで塞ぎ込んでいられない。行動開始しないと。気合いだー(o^^o)
