有限会社丹野呉服店

　

外は大雪、熱々おでんが美味しくて。

学生服シーズンが始まりました。ジムに行く時間がなくなり肩の調子が悪くなります。先日食べたチキンカツタルタルソースの罪悪感もあり、ちょっとだけ30分リハビリして来ました。苦手なステップマシーンにのり太ももに刺激を。チェストプレスで胸を刺激(2次的に肩も)。バタバタのリハビリですが、短時間でも溜まったものを吐き出してスッキリ。いい感じで終了しました。さぁ、帰ったら雪かき。これはストレス溜まりますね。鍛えるつもりで頑張ります(^^)

妻の実家の近くにある定食屋さんで食べてきました。チキンカツが二枚にたっぷりのタルタルソースがのってます。まさにデブめし！完食しました笑。たいへん美味しかったのですが、肩の痛みで運動不足なので、食後、罪悪感に襲われます。冬眠前の熊だと思い気持ちを整理しました。食べ過ぎたら運動でカロリー消費が難しい年齢になりました。ストレスが溜まりますね涙。

先日、次女と一緒にコストコに。久しぶりのコストコにテンション上がってます。もう次女の学校は4時間授業の短縮になったので、弁当を作ることが無くなりました。そうなると食材の買い出しも内容が変わってきます。あまり買わなくなり弁当はお金が掛かるなぁと思いました。長男の時の弁当は肉中心で色も茶色いドカ弁でしたが、女の子はそうはいきません。彩りが大切です。弁当作りが無くなって、少し寂しい気がします^ - ^

ありがたいことにまた新鮮なネギを頂きました。今夜はネギ焼きです。生地にめんつゆ入れてかき混ぜるだけですが箸が止まりません。雪もちらほらと寒くなってきました。風邪をひかないようにネギを食べましょう(o^^o)

今日はジムにてリハビリです。日曜日だからなのか混んでました。リハビリを一週間休んだだけで肩の調子が良くありません。厄介なものです。

リハビリ後、安いプロテインを飲んだら胃がもたれました。もう若くはありません。多少高くとも吸収力の高いプロテインが必要です。ガブ飲みはできませんね。なにかと健康にはお金が掛かるわがままな身体になりました。でも頑張るしかない笑笑