食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合、腰痛、涙の奮闘記です!!

香りソルト

2013-06-09
豚肉を焼いてふりかけるだけ、レストランの味になります。魚でもOK。。おいしく食べれます。
もう吹っ切れました。食べましょう。食べることが一番の健康です。絞った一ヶ月間、得た物は無し。そしてリバウンド。イライラして最低だったらしいです。年だからと自分で勝手にブレーキをかけていました。駄目です。ガンガン稽古して、ガチッリ食べる。そして寝る。まだまだ成長期の44才・お楽しみはこれから・・です。 

卵と野菜のオーロラソース

2013-06-07
ボールいっぱいのレタスに卵、カニかま、はんぺん、最高に合う「キューピー具のソース」です。サラダでも蛋白質たっぷり。おいしいですね。妻がつくると見栄えも良い。長女の市中体連まで後一週間。対戦も決まり。最高のコンディション作りは、食事(栄養)と睡眠です。もちろん気持ちが大切。頑張れ!!
今日は珍しく晩酌しました。缶チューハイ1本ですけど。ヘロヘロ。

電子レンジでゆで玉子

2013-06-06
今夜も眠れない。眠れないのが弱点です。真夜中に更新します。。
正直、ゆで玉子は面倒くさい。学生時代にお世話になったGYMの会長さんから「ゆで玉子を面倒くさいと思う人は筋肉も駄目である」と教えられ頭が痛かったです。お湯を沸かす時間と茹でる時間が短気な私には。時代は流れ、今はレンジでポン。実に簡単。ゆで玉子が毎日の食卓に。アミノ酸スコア100。つまり一番筋肉が喜ぶ食べ物です。 

ザ・ガード 調整錠PC

2013-06-05
プロテイン信者でありますが(一日二回程度)、年齢とともに腸内環境に異常を感じることが多くなります。40才を超えればなおさらです。プロテインの品質は良くなっているのにもかかわらず。。異臭で家族から迷惑がられるのでプロテインにプラスして。これで安心です。賢く食べて、全盛期を超えていきたいものです。 若い時には考えもしないことが起こります。試合前にとんかつ食べて気合・・豚でもない(笑)

Dr Pepper

2013-05-23
疲れがとれない時はこれです。「20種類以上のフルーツフレバー」が元気に?? Dr Pepperは日本物、米国物と微妙に味が違うと思います。ダイエットはマズい。追い込んだその日はご褒美に。そして、明日の疲れがとれる・・ような。カロリー高いのがネック。絞りもなんとか94kgから89.8kg。なんとか80kg台に。焦らずに地味に。「ガンガン食べてバルクだよ」裏の自分がつぶやきます。
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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