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食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!

長男の成長期はまだか。。

2012-10-02
学校では遊びまくり、剣道のスポ少での稽古に加えて、出稽古やGYMで泳ぎまくる。 時間が空くと末っ子娘の空手のミットを必死に叩いている。逆三の体型になり、胸の厚みも出てきた。が、身長が小さい。朝食の量がすくないからだ。これからはじまる成長期に向けて(早くはじまれ)、はつみつレモンは卒業しカルシュウム中心に蛋白質、乳酸菌、食べまくれ。長男のための朝食強化のトースター購入なのだから、朝からエネルギー満タンで頑張れ。姉はいつもおかわりだぞ。食べない子供は強くなれないよ。

玉子は最強

2012-09-26
ちょっと高いけど、新鮮な玉子は美味しい。そして、安売りの玉子より栄養価は絶対高いはず。長女は新人戦。長男は水戸予選と大切な剣道の大会が続く。また、急に寒くなったり、暑くなったりと体調崩しやすい。この玉子の黄身の盛り上がりと弾力が強さを与えてくれそうです。

疲れが取れない時は

2012-09-20
これこれ、北海道ガラナ。。今年の猛暑でゼロカロリーは飽きました。カロリーは必要です。ガラナパワーを注入する。疲れが取れない朝や、私は晩酌はしないので、稽古後の一日の締めに一本。精神的にも余裕ができます。 

amino VITAL PRO 3600

2012-09-18
「最後までくずれないカラダへ」のキゃッチコピーは本物!!
この猛暑の続く中、栄養と睡眠が大切。。でも、寝苦しくて睡眠が浅いなぁ。頑張って食っても胃もたれで。すでに身体が悲鳴をあげはじめる。疲れが取れない。長女のどんな物でも消化する強靭な胃袋と、どこでも熟睡出来る図太い神経が私も欲しい。かなり神経質な私には、やっぱりこれが必要だ。。青汁も飲んで頑張ります!!

やっぱり、ちゃんこっす

2012-09-14
いくら料理を作っても、次から次と成長期の子供たちの胃袋へ。胃の中見てみたい、誰か住んでいるのか。私も限界。大鍋に、野菜、きのこ、肉などを大量に放り込み。明日の分まで小鍋に分けて。。汗だくで。キッチンは熱帯雨林気候ですが、長女の新人戦も近いので・・毎日ちゃんこ鍋だからな。ご飯にぶっかけて食べろ!!
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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