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食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!

とんかつポプラ  13号沿い 伊達

2012-07-09
やっぱりここは安くておいしいなぁ。 今回はミックス定食。他店のとんかつは年なのか胃もたれしてしまう。脂身が苦手、食欲が止まる。それでもとんかつは食べたいよね。ポプラはOKです!! カツカレーはボリュームたっぷり。おすすめです。

米ぴつ満タン

2012-07-08
うひょょょょぅ・・

最強の朝食

2012-07-05
息子、放課後、残って水泳の記録を狙い。その後、剣道の稽古に向かう。。頑張れ。玉子に納豆、たっぷりのネギ、ゴマ、のりをまぜてオムレツ。怪我のないように。

豚肉の味噌漬け

2012-06-28
昨日の反省で野菜を増やす。新鮮なサニーレタスだ。豆腐は基本で小ネギが嬉しい。お汁もちゃんこ風。私も県中体連まで、気合でキッチンに立ちます☆ しかし、長女は足りなかったようだ。いっぱい食べろ。私の分まで食べていいぞ!! つぶらなカボス・かぼすのつぶつぶ入りジュース。うまい。

今、出来ることは

2012-06-27
県中体連まで、一ヶ月を切りました。娘にしてやれること、それは発破をかけるより、美味いご飯を食べさせること。肉体的にも精神的にも追い込まれる。それを回復、まだまだ成長できる。栄養と睡眠が超回復して強くなる。 特に成長期はかけ算で強くなっていく。今日は豚肉のハンバーグ。納豆ご飯、豆腐とネギたっぷりのみそ汁。青物が足りなかったかな。全ての筋肉に指令を出すのが脳であり、脳には高品質な栄養を。
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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