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食と稽古日記

「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!

ダイエット中なんです!

2020-05-28
捻挫した足の痛みは無かった事にして、サウナスーツを着て自宅から蔵王インターまで往復10キロ、河原を歩いたり軽く走ったりと、緑の中で汗を流しました。怪我などの外傷だけでなく、中味も色々と数値が良くなく、5月から食生活を改善中です。年齢と共に身体をデカくする作業が不健康につながり、今の状態では大袈裟でなく命の危険もあると医師から念を押されました。そろそろ1か月経ちますが5キロの減です。ここからが正念場。まだまだ燃焼しなければなりません(^^)
 

豚肉とナスの味噌炒め

2020-05-25
暑くなったり寒くなったりと身体が疲れてますが、このメニューを作ると夏が近いと感じます。今回は甘さ控えめです(^^)
先日のアブローラーの筋肉痛が半端ない。笑うだけで痛くて笑笑。

アブローラー(コロコロ)

2020-05-23
先週、ジョギング中に右足を捻挫しまして、1週間たっても治りません。年齢と共に怪我の回復も遅いと嘆いてたところに、また、グッキっと同じ箇所を捻挫してしまいました。ズキズキと痛み、しばらくは歩くこともままならない。ならば腹筋を鍛えましょう。このアブローラーは安くて効果も抜群なのですが、腰痛持ちには諸刃の刃。無理せず地味に鍛えます。気が付けば身体のアチコチ故障中でオーバーホールしなければなりませんが、気持ちばかりが先に行きます。「限界を超えてからが稽古がはじまる」老いても昔からの教えはなかなか抜けません(^^)
 

厚焼き玉子

2020-05-16
タラコと海苔も巻きました(^^)
コロナ自粛の陰で厚焼き玉子の腕が上がりました(笑)毎日の玉子の消費量が半端ないです。これで玉子5個。高校が始まれば毎日弁当です。女子は見栄えも大切です。長男の時は毎回茶色の焼肉弁当か唐揚げ入りのおにぎりでした。まだまだ腕を上げないと笑笑

プロテイン

2020-05-15
長男、気合入ってます!ラグビーの先輩から教えてもらいアメリカから取り寄せた様です。やはり身体が資本。がんばれ!!
はたや
有限会社丹野呉服店

 
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