食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
ドラゴンフルーツ
2012-05-02
見た目がちょっと派手な南国の果実ですが、筋肉を維持するカリウムが豊富に含まれており、そしてマグネシウムには体内のテストステロンレベルを上げるうれしい作用がある。ハードなトレーニングを積む選手には必要不可欠。まるでドラクエの回復アイテムですね。でも、ちょっと高い。本当に筋肉を成長させることはお金が掛かりますね。息子はこれからですが、長女はうらやましいほど体型が変わりました。楽しみです。
地元は味噌づくりの町です
2012-05-01
みそ汁が身体をつくります。沢山の栄養素が入っています。大豆の蛋白質は発酵する過程でアミノ酸に変わります。VB12 VE コリンなど。そして豆腐、ネギ、わかめを加えると最強になります。材料を切ってお湯に入れる。そして味噌を溶かすだけ。末っ子娘でも作れます。隠し味もあるでしょうが面倒くさい。そして、魚焼いて、ほうれん草と炊きたてのご飯。日本人は和食で強くなる。トライアスロン時代はイタリア料理こそ最強と思っていましたが、胃がもたなくなってきました。
特保にコーラが登場!!
2012-04-27
絶好のタイミング。それも糖質ゼロ。人気らしく、どこのコンビニでも売っているので安心。味もちゃんとコーラしています。酒は苦手ですがコーラ大好きな私には朗報。今、ダイエット宣言しているが「このデカさでベストだよ、もったいない」「プロレスでいけばJrだし。意味がわからんぞ」「まだまだ小さい」との声がほとんどで。ありがたくいただきまして。。痩せるのではなく、あくまでも絞りでいかがでしょうか。しっかりと食べます。
アミノバイダルプロ3200
2012-04-25
娘が部活に負けないように、息子がデカクなるように、スポーツ栄養の先生とヒクソン鈴木に毎回相談している。基本ちゃんこ鍋中心に。私も厳しい空手の稽古して、加圧して、毎日汗だく。自然とボディービルのバルク時期の食事法になってしまい、筋肉はパンパンですが、脂肪ののったプロレスラーの体型になってしまった。。92kgでも、動けて、飛べて、しかし、43才怪我が恐いね。そして、秘密兵器を大量購入。やはり、信頼のブランド、味の素っす。
びっくりドンキー 嶋地区
2012-04-23
やはり定番、はずれもないし。いつも一番安いハンバーグディッシュ150gを頼むのですが、韓流なんたらかんたらと店員さん一押し。野菜もとれるので注文。ビビンバにハンバーグがのっている感じ。野菜とご飯はまぜるのですね。なかなかおいしいですね。OKです。
