食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
日本人のDNA
2017-03-21
栄養のカウンセリングをしてきました。アスリートの筋力向上や筋肉つくる為の食事とは異なる、体を整える食事法です。規則正しく食事が出来なくても、ストレスが多くても、食べるモノで心まで整えられることを学びました。食事が欧米化してデカくなっても、私は日本人です。息子が1年間ガンガン練習して、あんなに食べても体が変わらない理由もわかりました。まず、脳と腸は直結していること。胃をデカくするより腸を大切にする。直ぐには結果は出ませんが、三カ月後には変化がでるそうです。無理は駄目。心と体が悲鳴を上げてました。まず、科学調味料を捨てました(≧∀≦)
このブログの意味も大きく変わります‼︎
