はたや| 学生服 | 山形四中女子制服当取扱店 | 山形県山形市印役町｜丹野呉服店

毎日腹が減って腹が減って。キッチンも暑くてもう嫌だ。食事の時間もみんなバラバラだし。こんなに稽古やトレでカロリー消費しても、摂取カロリーが大幅に増えている。運動すれば腹が減る。腹が減るので食べる。頑張った稽古の後はガッツリ食べたい。痩せるはずないですね。でも、今年の異常過ぎるほどの忙しさでも夏バテなし。 自炊はキチンとしてますが、子供たちの非情なる食欲で稽古後の私の食事がすでに食べつくされ。。夜な夜な独り飯(涙)　実はストレスか??

食関係であるので、あえてこのページに。50万部突破ベストセラー。共感する部分や勉強になるのも確かに多いが、根本にある理論がやっぱり理解できない。特に「運動はしない」この部分が?? でも、効く人は多いでしょうか。関連した書物も多く出版されていますし。賛否両論はあるみたいですね。でも、もっと楽しく生きたいなぁ。

猛暑の中でも厳しさが増す稽古。娘・意識高く気持ち入れ直すと(髪も刈り上げて気合!!) 。東北大会も終わり緊張が解けたようで、ビシッと「喝」これを飲め。私のトライアスロン時代の特製ドリンク。天然素材100%の回復系。手間がちょっと掛かるけど毎日つくってやる。夜が効果あり。ガツンとうまいぞ。中味は秘密で。。トライアスロンの各選手、秘密のドリンクをボトルに入れてバイクに2本装着。ウメボシも効果大でしたね。今はなんなんだろう。

「筋肉先進国アメリカで新製品が開発された」など、広告にのせられて様々な、サプリメントを大量に摂取していました。今となっては効果も無いものが多くお金の無駄だったと。でも、年齢とともに体を維持するサプリメントも変わり。まず、「吸収力と摂取タイミング」を重視。BCAA　マルチビタミンそして「整腸剤」これは筋肉増量に直接効くものでもありませんが、食事の吸収力もあがる。つまり・効く。若いときは何も考えもしませんでしたが。でも、わかっているけど食事と睡眠が一番です。

娘もびっくり・・・