食と稽古日記
「強くなりたい」食事、稽古、試合の奮闘記です!!
五十肩
2021-04-15
今夜のOisixはザクザク！めばるのクリスピーフライと、レタスとニンジンのシーザーサラダ。衣のコーンフレークの歯ごたえとトマトソースが最高のマッチング。めばるの美味しさを引き出します。
とうとう立派な五十肩になりました。ベンチプレスが全く出来ません。マッスルメモリーどころではありませんね。服を脱ぐのも大変。これから薄っぺらい胸板になって行くのかな。もちろん肩トレの種目は全滅。この様に老いていくのかと愕然とします。開脚がべたりと出来るうちは諦めません。まだまだ気持ちはトライアスリート。往生際が悪過ぎです笑笑。
今日のOisixは
2021-04-10
香ばしから揚げのトマトシーザー仕立て&なすと玉ねぎの洋風蒸し。調理時間20分。洗いものも少なくてすみます。唐揚げは鷄胸なのにパサパサ感もなくジューシー。シーザーソースもまぜるだけ。今回も満足でした。
最近、スーパーのお惣菜コーナーに近づくと油っこく感じます。健康的になってきました。体重もキープ。ガンガン食ってガンガントレすることはもう出来ません(^^)
ママのオリジナル
2021-04-09
簡単に豚肩とキャベツを焼肉のタレで炒めただけなんですが、仕上げにバター10g加えただけで味変し濃厚になります。ご飯が進むほど美味しい。
最近、毎日、夜中に目が覚める。睡眠が浅くなかなか起きれない。年齢的にそうなのか？絶好調の日がない様に感じる。強力なリポDなどのサプリが必要。お金の掛かる体になりました(^^)
野菜ジュース
2021-04-06
Oisixで人気の野菜ジュース、べジールがプレゼントで送られてきました。濃くて臭みもなく美味しい。また、頼みます。
筋トレは原因不明の肩、腕の神経痛が悪化して、出来る種目が減ってしまいました。マッスルメモリーも期待出来ず。これからは普通に健康的に舵を切って行こうと思います。病気や怪我が1番こわい。五十肩は厄介な痛みで精神的にも凹んでしまいます。今年52才、怪我だらけの怪我自慢笑笑。継続するには諦めも大切です(^^)
今週も届きました！
2021-03-30
Oisixの食材がクール宅急便で届きました。冷凍と冷蔵で8品目。スーパーの惣菜を食べるのが減り、食材も食べ切りなので節約にもなってます。
筋トレを再開して2ヶ月過ぎました。マッスルメモリーは発動せず。また、1番大変なのが1日の総蛋白質量。なかなか食べれなくなりました。プロテイン中心にするのも良くないと思いますし。Oisixのメニューは魚や鷄胸など高タンパク。無理しない程度に高タンパク食を継続していきます(^^)
